책 이미지
책 정보
· 제목 : 세로토닌의 비밀 (불안과 우울을 치유하는 행복호르몬)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788989548966
· 쪽수 : 352쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788989548966
· 쪽수 : 352쪽
책 소개
현대인의 질병을 다룬 책. 모든 시대적인 증상들, 그리고 그 증상들이 불러내는 신체적 질병들, 즉 과식과 폭식을 비롯한 식사장애, 수면장애, 강박장애, 공황장애, 과민성대장증후군을 비롯하여 기타 원인이 밝혀지지 않은 만성통증들을 하나씩 파헤친다.
목차
개정판 서문
PART 1 대체, 세로토닌이란 무엇인가?
1. 당신의 문제는 바로 세로토닌 때문이다
2. 세로토닌은 모든 신경전달물질의 지휘자
3. 낮에는 세로토닌, 밤에는 멜라토닌
PART 2 세로토닌이 부족하면 무슨 일이 생기는가?
4. 세로토닌 불균형의 문제
5. 세로토닌 부족에 따른 여러 가지 통증들
6. 우울, 불안, 강박, 스트레스, 공포에 어떻게 대처해야 하는가?
7. 세로토닌 부족으로 인한 통제불능의 상태
PART 3 세로토닌 생활방식으로 행복과 건강의 되찾아라
8. 음식과 기분의 관계에 해답이 있다
9. 기분을 좋게 해주는 음식들; 세로토닌을 높여주는 고탄수화물
10. 걸어라, 아니면 껌이라도 씹어라!
11. 세로토닌 증후군을 이겨내는 법
12. 종합적인 실천
색인
리뷰
잘잘랄*
★★★★★(10)
([마이리뷰]세로토닌의 비밀)
자세히
갈*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]당신의 행복을 위한 행복호르몬..)
자세히
아트로*
★★★★★(10)
([마이리뷰]세로토닌의 비밀 - 놀라운 사실!)
자세히
책이좋*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]서평-세로토닌의 비밀)
자세히
동녘새*
★★★★★(10)
([마이리뷰]세로토닌의 비밀)
자세히
JJi*
★★★★★(10)
([마이리뷰]세로토닌!! 너 다시 봤어!!!)
자세히
잘잘*
★★★★★(10)
([마이리뷰]세로토닌의 비밀)
자세히
cat***
★★★☆☆(6)
([100자평]신체 콜레스테롤의 대부분이 간에서 합성된다. 그러므로 ...)
자세히
추천도서
분야의 베스트셀러 >