똑똑한 운동 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 똑똑한 운동 (국가대표닥터 양윤준 박사의 운동 클리닉)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788990247056
· 쪽수 : 207쪽

책 소개

스포츠의학 전문의인 양윤준 박사가 그 동안의 연구성과를 바탕으로 각 개인의 건강상태에 알맞는 운동법을 알려준다. 그는 한 개인의 경험에 의존하여 과학적, 의학적 근거 없이 그저 막연히 이렇게 하니까 좋더라 하는 식의 경험담이나 성공담을 적은 책들과는 근본적으로 다르다고 자신한다.

1. 지금 당장 시작하라
지금 당장 시작하라
운동하면 무엇이 좋은가?
운동으로 건강을 되찾은 사람들

2. 운동, 알고 하라
운동효과를 2배로 높이는 12가지 '하라'
어, 그래? 운동에 관한 20가지 엉터리 상식 뒤집기
이런 사람, 운동 함부로 하지 마라

3. 나는 무슨 운동을 할까?
나는 무슨 운동을 할까?
근육이 튼튼해지는 운동
뼈가 튼튼해지는 운동
심장과 혈액순환이 좋아지는 운동
키가 크는 운동
살이 빠지는 운동
스트레스를 해소하는 운동

4. 내 손으로 짜는 맞춤 운동프로그램
자신의 운동능력을 파악하라
운동능력 손쉽게 진단하는 방법
내 손으로 짜는 운동프로그램

부록1
부록2

저자소개

양윤준 (옮긴이) 정보 더보기

서울대학교 의과대학에서 학사 및 석사, 고려대학교 의과대학에서 박사학위를 받았으며, 런던 대학교 Queen mary and Wesrfield College에서 스포츠의학 Diploma를 취득하였다. 2003년 현재 인제대학교 일산 백병원 가정의학과 과장 겸 스포츠건강의학센터 소장으로 대한체육회 의무분과위원회 위원과 대한 스포츠 의학회 감사를 함께 맡고 있는 등 우리나라의 대표적인 스포츠의학 전문가로 왕성하게 활동하고 있다. 2002년 부산 아시안게임 한국대표선수단 팀닥터를 맡았으며, 에서의 강의는 일반인들의 큰 호응을 얻기도 하였다. 그 밖에 KBS라디오 <건강 365>에 1년 여 동안 고정출연하는 등 일반인들의 건강증진을 위해 폭넓은 활동을 하고 있다. 스포츠의학분야에 수여하는 제마스포츠의학상의 제1회 수상자이기도 하다. 지은 책으로는 <만성질환과 운동처방>, <가정의학>, <잘못 알려진 건강상식>등을 집필하였으며, 논문으로는 <심폐질 환자 운동처방>, <운동 참여 검사 개발 및 적용>등 많은 논문을 발표하였다.

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