전조증상만 알아도 병을 고칠 수 있다

들어가기 전조증상으로 식습관과 생활습관까지 알 수 있다!·4

제1부 당신 몸에 나타나는 질병의 이상 신호
어떤 병이든 반드시 ‘전조증상’이 있다 · 14

1장 얼굴 혈액의 변화가 질병을 알려준다
01 얼굴빛 _ 색깔과 피부상태로 빈혈, 폐질환, 간장병, 신장병을 알 수 있다 · 21
02 안면 _ 붓기와 크기, 마비의 유무로 암, 갑상선, 뇌혈관 장해를 알 수 있다 · 26
03 표정 _ 표정과 매끈함, 주름으로 파킨슨 증후군과 강피증을 알 수 있다 · 30
04 두통 _ 강도와 주기를 통해 뇌출혈, 뇌경색, 수막염을 알 수 있다 ·32

2장 눈 ‘돌출된 뇌’인 눈을 통해 뇌의 상태를 파악한다
01 안구 _ 시력과 건조의 여부로 녹내장, 쇼그렌증후군을 알 수 있다 · 35
02 다래끼 _ 몸이 가진 저항력을 알 수 있다 · 38
03 흰자위 _ 색깔과 출혈로 간, 담낭, 췌장의 상태를 알 수 있다 · 39
04 각막 _ 흰고리가 있으면 동맥경화증이라는 사실을 알 수 있다 · 41
05 동공 _ 크기를 통해 동맥 출혈 여부를 알 수 있다 · 43
06 눈꺼풀 _ 색깔, 붓기, 늘어짐의 상태로 콜레스테롤 과다, 뇌질환을 알 수 있다 · 44
07 눈 밑 _ 색깔을 통해 신장병임을 알 수 있다 · 47
08 눈썹 _ 성긴 정도로 갑상선 기능저하증임을 알 수 있다 · 48

3장 귀·코 신허를 통해 생명력을 가늠한다
01 귓바퀴 _ 혹의 존재를 통해 통풍을 알 수 있다 · 50
02 귓불 _ 주름을 통해 심장병을 알 수 있다 · 51
03 콧방울 _ 실룩거림으로 호흡기의 상태를 알 수 있다 · 54
04 코끝 _ 색깔로 혈액순환 장애를 알 수 있다 · 55
05 코피 _ 간장병, 혈액질환임을 알 수 있다 · 56
06 콧물 _ 묽음과 막힘으로 수독, 세균감염증을 알 수 있다 · 58

4장 입 다양한 염증은 세균의 유무를 알려준다
01 입 냄새 _ 당뇨병, 폐질환, 위의 이상을 알 수 있다 · 60
02 입술 _ 크기와 건조 여부로 호르몬 이상, 빈혈, 급성비염을 알 수 있다 · 63
03 타액 _ 분비되는 양으로 수독, 교원병을 알 수 있다 · 65
04 혀 모양 _ 표면과 균열 상태로 몸속의 수분량, 빈혈을 알 수 있다 · 66
05 혀 색깔 _ 몸의 열 상태를 알 수 있다 · 69
06 혀의 움직임 _ 휘어짐과 떨림으로 치매, 뇌경색, 뇌출혈을 알 수 있다 · 71
07 설태 _ 색깔과 부풀어 오름으로 체력저하, 혈액 오염을 알 수 있다 · 72
08 잇몸 _ 색소침착과 붓기로 혈액순환 장애, 치조농루를 알 수 있다 · 74
09 입안 _ 기울어짐을 통해 뇌질환, 폐 이상을 알 수 있다 · 75

5장 목·등·가슴 체력과 상반신의 이상을 파악한다
01 림프절 _ 통증으로 염증성인지 종양성인지를 알 수 있다 · 78
02 갑상선 _ 단단함으로 갑상선 질환의 종류를 알 수 있다 · 79
03 뒷목·등 _ 목이 돌아가지 않는 것으로 수막염을 알 수 있다 · 82
04 가슴 통증 _ 통증의 형태에 따라 협심증, 심근경색을 알 수 있다 · 83
05 늑골 언저리 통증 _ 대상포진, 수독증을 알 수 있다 · 86
06 기침·가래 _ 다양한 기관지, 폐 관련 질환을 알 수 있다 · 87
07 호흡곤란 _ 호흡기 질환과 심장 이상을 알 수 있다 · 91
08 가슴이 부풀어 오름 _ 여성형 유방을 통해 간경변증, 만성 감염을 알 수 있다 · 92

6장 배 온도로 몸 전체의 체질을 가늠한다
01 배가 불룩해진다 _ 물혹, 자궁암, 난소암을 알 수 있다 · 94
02 복부 통증 _ 통증의 위치로 30가지 이상의 질병을 알 수 있다 · 95
03 배에서 나는 소리 _ 체력저하, 장폐색을 알 수 있다 · 98
04 대변에 비치는 피 _ 출혈 여부로 정맥류를 알 수 있다 · 99
05 소변 _ 양, 주기, 피를 통해 각종 요도관련 질환을 알 수 있다 · 100
06 배의 온도 _ 차가운 위치를 통해 하반신 혈액순환 장애, 간장병을 알 수 있다 · 102
07 복근 _ 탄력성으로 건강상태, 생명력을 알 수 있다 · 105
08 압박감 _ 다양한 압박증상으로 흉협고만을 알 수 있다 · 106
09 명치 _ 소리를 통해서 수독증을 알 수 있다 · 108
10 배꼽 위 _ 박동여부로 정신적 피곤, 기의 강약을 알 수 있다 · 109
11 배꼽 아래 _ 강한 통증으로 혈액순환 장애를 알 수 있다 · 110

7장 팔다리 뇌의 이상과 노화의 문제까지 알려준다
01 거친 피부 _ 건조함과 축축함으로 당뇨병, 갑상선 이상을 알 수 있다 · 113
02 팔 _ 딱딱함과 형태로 간장이상, 강피증, 난치병을 알 수 있다 · 115
03 손톱 _ 색깔, 선으로 단백질 부족, 철 결핍, 감암을 알 수 있다 · 119
04 팔의 부종 _ 울혈성 심부전, 정맥혈전, 림프액 순환 장애를 알 수 있다 · 122
05 관절 _ 통증, 부종, 발적으로 다양한 관절염을 알 수 있다 · 123
06 다리 _ 출혈, 색깔로 高콜레스테롤, 영양부족, 혈전을 알 수 있다 · 125

제2부 병을 근본부터 다스리기

01 혈액순환 _ 자연치유력을 되살리는 생명의 순환 · 128
02 두한족열 _ 건강의 대원칙 · 131
03 소식 _ 장수를 위한 지름길 · 134
04 따뜻한 몸 _ 면역력을 높이는 법 · 140
05 수분제거 _ 몸을 안정시키는 최적의 방법 · 147

제3부 약이 필요없는 질환별 자가 치료법

1장 염증 노폐물을 제거해 연소작용을 멈춘다
01 감기·기침·기관지염 · 155 / 02 피부 염증·발진 · 158 / 03 방광염·신우신염 · 160
04 간염 · 162 / 05 치조농루 · 164 / 06 대하·자궁내막염 · 166

2장 혈액순환 장애 수분의 흐름을 제어해 신진대사를 촉진한다
01 고혈압 · 169 / 02 부종 · 173 / 03 현기증·이명 · 176
04 가슴 두근거림·빈맥·부정맥 · 178 / 05 동맥경화증 · 180
06 저혈압· 182 / 07 치질 · 184

3장 면역 이상 곡물위주 자연식이 건강한 세포를 만든다
01 알레르기 질환 · 아토피 · 187 / 02 천식 · 189

4장 쌓이고 뭉치는 병 체온의 상승이 배설을 원활하게 한다
01 비만 · 192 / 02 지방간 · 195 / 03 담석 · 197 / 04 요로결석 · 199
05 통풍 · 201 / 06 당뇨병 · 203

5장 하반신 부실 뿌리채소로 ‘신허성 질환’을 이겨낸다
01 변비 · 207 / 02 골다공증 · 209 / 03 신장병 · 211 / 04 정력 감퇴 · 213
05 전립선 질환 · 215 / 06 생리통·생리불순·갱년기 장애 · 217 / 07 불임 · 219

6장 종양과 그 밖의 병 습관을 바꾸지 않으면 몸은 또 오염된다
01 암 ·222 / 02 위·십이지장궤양·228 / 03 두통· 230 / 04 복통 · 232
05 설사·234 / 06 요통·236 / 07 어깨 결림·오십견 · 237 / 08 빈혈 · 239
09 불면증 · 241 / 10 피로·권태·더위먹음 · 243 / 11 숙취 · 246 / 12 치매 · 248
13 우울증·정신병·자율신경실조증 · 251

부록 _ 질환별 주스요법 레시피

“ 눈이 피로하다, 침침하다, 흐릿하게 보인다, 시력이 저하되었다 “
☞ 뇌나 간이 피로하다는 신호
한의학에서는 “눈은 간과 통하는 구멍이다”라든가 “간은 피를 받아 잘 본다”고 여기고, 간과 눈의 기능은 밀접하게 관련되어 서로 떼려야 뗄 수 없는 관계라고 생각한다. 간은 ‘혈액 저장고’라고도 부르며, 몸속 모든 장기에서 혈액에 의해 운반되는 노폐물을 해독하고 혈액을 정화한다

눈이 건조하다(안구건조증) ” ☞ 쇼그렌증후군이라는 신호
눈물의 분비가 적어 안구가 건조해 눈이 따끔따끔하거나 눈앞이 가물가물할 때가 있다. 이런 증상은 장시간 컴퓨터 작업이나 차 운전, 과도한 텔레비전 시청 등 눈을 깜박이는 횟수가 줄어드는 생활이 주된 원인이다. 그 밖에 수면 부족이나 과로로 안구 건조가 생기는 경우도 있다. 해마다 수분이 부족해지는 고령자도 이와 같은 현상이 나타날 수 있다.
-<1부 : 당신 몸이 나타내고 있는 이상신호> 중에서

이시하라 클리닉에서는 예약이 꽉 차서 진찰을 받으려면 오래 기다려야 한다. 환자가 많다고 자랑하기 위해 꺼낸 이야기가 아니다. 난 새로운 환자를 진찰할 때 꼭 30분 넘게 시간을 들이기 때문에 환자분께는 죄송스럽지만 많은 환자를 진료할 수 없다. 내가이토록환자한사람에게많은시간을쏟는이유는그들의이야기를듣고, 여러 가지를 물어보면서 환자의 얼굴과 상반신, 하반신에 나타난 ‘이상 신호’에 주목하기 때문이다. 이상 증상은 본인은 알아차리지 못하기도 한다. 이상 증상은 얼굴빛이나 귀 또는 입에 나타나거나 배가 따뜻하거나 찬 것처럼 온몸에 나타기도 한다. … 환자의 이야기를 다 들은 후에 “차와 과일을 아주 좋아하시는군요?”라고 물었다. 그 여자 환자는 “어떻게 아셨어요?”라며 놀라워했지만 몸에 나타난 신호를 보면 그 사람의 평상시 식사습관과 생활습관까지 다 알 수 있다. 이런정보를종합적으로파악해몸에나타난증상의진짜원인을알고근본부터병을다스릴수있는방법을모색해보는것이다.
- <머리말> 중에서