스키니 비치

Chapter 1 날씬해지기 위해 꼭 버려야 할 것들
Chapter 2 탄수화물, 과연 다이어트의 적인가?
Chapter 3 설탕은 달콤한 악마다
Chapter 4 황제 다이어트는 바보짓이다
Chapter 5 우유는 재앙이다
Chapter 6 단백질에 관한 거짓과 진실
Chapter 7 변비를 다스려라!
Chapter 8 몸매가 바뀌면 인생이 바뀐다
Chapter 9 지금 먹고 있는 것이 바로 당신 자신이다
Chapter 10 정부를 믿지 마라
Chapter 11 ‘건강한 날씬함’을 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것
Chapter 12 그리고… 못다 한 이야기들
Chapter 13 자신을 믿고 사랑하라

자연 성분 그대로의 정제되지 않은 켈트해 소금이 있다. 우리 몸에 필요한 미네랄을 많이 함유하고 있으며 내장기관의 활동을 강화시켜준다. 몸속에 남아 있는 독을 해독하여 중성으로 만들어준다. 세포와 내장기관에 수분을 공급하는 데도 중요한 역할을 한다.-본문 190p 중에서

초콜릿 바, 감자칩, 아이스크림은 또 얼마나 꿀맛 같은가. 하지만 일단 이것들이 몸속으로 들어오면 해마다 아주 조금씩 당신의 엉덩이 위에 텐트를 치기 시작한다. 어느 날부터는 아예 철퍼덕 눌어붙게 될 것이다. 패스트푸드는 포화지방, 설탕, 경화유, 콜레스테롤, 고열량으로 중무장한 음식이다.

이런 음식을 먹고 다량의 화학 잔류물이 몸속에 쌓이면 가슴에 털이 나는 원인이 되기도 한다. 부틸히드록시아니솔BHA이나 부틸히드록시톨루엔BHT에 대해 들어본 적이 있는가? 음식 또는 포장용기 대부분에 들어가는, 유지류의 산화를 막는 화학방부제들이다.-본문 21p 중에서