꿈을 이뤄주는 자기주문법 : 실천편

들어가는 말
이 책과 알콩달콩 사귀는 법

제1장 환상특급 첫 번째 달
내 꿈을 찾아서 이름표 붙이기!

당신의 꿈은 무엇인가요?
꿈꾸는 사람은 세상도 꿈꾸게 합니다
누가 꿈을 꿀까요?
우리가 꿈꾸며 사는 이유는?
꿈 기억해내기
골동품이 된 어릴 적 꿈
꿈에 이름표를 붙이자
무럭무럭 꿈 성장 단계

제2장 상큼발랄 두 번째 달
‘아니오’의 땅

꿈꾸고 살아오지 못한 이유와 변명들
튀지 말고 살지 그래, 두려움과 부정관념
이제나…저제나…, 미루기즘과 완벽주의
내 안의 안티 세력, 저항심과 관성
시시콜콜 수다쟁이, 자아비판가
말 안 듣는 개구쟁이, 내면의 아이들
투덜이들의 천국, 불만의 섬
부러움의 돌연변이?, 질투와 경쟁
‘아니오의 땅’ 탈출비법

제3장 소중한 세 번째 달
‘예스’의 세상

세상의 절대 정답, 사랑
내가 직접 한다, 자발적 의지
있는 그대로의 나, 자기 인정
꿈의 영양 주사, 에너지
영원한 내편, 셀프 서포터즈, 스승, 멘토
꿈의 아지트 짓기
내 안의 숨바꼭질, 경이로움을 자유롭게 풀어놓는 용기

제4장 꿋꿋의지 네 번째 달
‘마이크로 무브먼트’로 창조적인 꿈 이루기

마이크로 무브먼트란 무엇인가요?
마이크로 무브먼트의 예
마이크로 무브먼트 성공스토리와 장애물
마이크로 무브먼트 연습과 진행 과정
마이크로 무브먼트 바퀴
마이크로 무브먼트 파트너

제5장 멋들어진 다섯 번째 달
창조적인 꿈들을 지원해주는 시스템

내 꿈 이루기의 도우미, 친구와 가족
낯선 이들에게 도움 요청하고 내 꿈 만들기 프로젝트에 초대해보기
창조적인 드림팀과 함께하기
내 스폰서는 바로 나, 자기 자신 지원하기
내 마음 속 꿈틀이, 누가, 무엇이 나를 자극하는가

제6장 탁월한 여섯째 달
꿈에 정성을 쏟고 꾸준히 움직이게 만들기

창조적인 꿈을 열심히 이뤄보겠다고 굳게 다짐했나요?
시간과 창조적인 꿈 사이의 애증관계
작은 움직임, 마이크로 무브먼트로 창조적인 꿈을 계속 움직이기
눈에 쏙 들어오는 요점정리
달리 보면, 변화가 보인다

제7장 훌륭한 일곱 번째 달
자극을 주는 꿈 이야기들과 ‘창조적인 꿈’, 그리고 ‘꿈꾸며 사는 사람들’

내 창조적인 꿈들과 지금까지 깨달은 것
알렉스, 작가
발, 표현 예술 테라피스트
바네사, 학생
창조적인 꿈을 찾아 나선 마음이 통하는 영혼들
창조적인 꿈에 대한 질문
당신만의 페이지

제8장 무아지경 여덟 번째 달
창조적인 꿈을 꾸며 살기

못 말리는 2인조, 두려움과 상실감
더 많은 것들을 완벽하지 않게, ‘서투르기’
할 테면 해 보라지, 반항하기와 불복종하기
어디에도 쓸 데 없는, 죄의식
연습해보면 득이 되기도 하는, 실패
이것도 버릇이다, 좌절감
성질 급해 손해 보는, 조바심
흐르는 대로 천천히, 너무 애쓰지 말기

제9장 영양공급 아홉 번째 달
창조적인 꿈과 나에게 영양공급하기

자신과 자신의 꿈에 원활하게 영양공급이 되고 있다고 느낄 때는 언제인가요?
영양공급 경험담과 유쾌한 에피소드
평범한 일상 속에서 영양제 찾기
창조적인 꿈은 잘 지내고 있나요?
창조적인 꿈(들)을 꾸는 도중 옴짝달싹 못하게 된다면?
꿈의 스타일과 페이스
당신과 당신의 창조적인 꿈은 무엇이 필요한가요?

제10장 무한질주 열 번째 달
당신과 당신의 꿈이 지금 당장 필요로 하는 것

당신의 창조적인 꿈이 나아갈 방향은?
꿈의 7가지 발전 단계
꿈들은 최종 목적지 어떻게 도달할까요?
평가를 거듭할 수록 빛나는 꿈!
꿈이 자라난 생생 체험담
포기도 미덕이다, 꿈 그만두기와 잠시 연기하기
당신을 이끌어주는 꿈들
세상은 이루어진 꿈들이 복작대는 전시장!

제11장 에너지 충만 열한 번째 달
창조적인 꿈을 경영하고 키워내기

난 꿈 주식회사의 CEO!
나의 꿈, 사크 캠프의 성장
꿈 경영을 위한 태스크 포스, 경영 전문팀
돈도 벌면 금상첨화, 마케팅
성공의 부분 집합, 두려움과 외로움
나보다 훌쩍 더 커버린 나의 꿈
꿈의 성장을 위해 반드시 체크할 것

꿈 정지기 dream stopper 구닥다리 사고방식
꿈 시동기 dream starter 파릇파릇한 생각들
Q&A 묻고 답하기, 창조적인 꿈들에 관한 모든 것

제12장 애정듬뿍 열두 번째 달
창조적인 꿈 속에서 멋지게 성공적으로 살기

멋지고 성공적인 당신!
당신은 변덕쟁이?
듬뿍듬뿍 퍼주기
도우미가 된 창조적인 꿈
창조적인 꿈의 생일 파티 열기
축하축하! 기특한 내 꿈들!
내 성공을 세상과 나누기

창조적인 꿈들은 이 책을 참 좋아해요. 왜냐면 꿈이란 녀석들은 보호받고, 영양을 공급받고, 지원받고, 보여지고, 알려지고, 또 자기 이야기를 누군가 들어주기를 바라니까요.
이 책은 다른 보통 책들과는 다르답니다. 이 책은 내적으로 활동하고 작용해요. 당신의 마음속에 잠자고 있는 꿈이라는 녀석들이 깨도록 돕는 것이 이 책의 목표입니다. 읽다가 좀 독특하다거나 허점이 있다고 생각할 수도 있고, 세상을 지나치게 긍정적으로만 보는 게 아니냐고 염려할 수도 있습니다. 하지만 이 책은 자체적으로 최면 효과가 있어서 독자 한 사람 한 사람의 상황에 맞게끔 알아서 조절하며 효과를 발휘할 거예요. 이 책은 굉장히 현실적이고, 효과적일 뿐만 아니라 쓸데없는 설명 없이 그동안 제가 쓴 책들과 제 노하우의 엑기스만 담겨져 있으니까요. 당신이 잠든 사이에도 꿈은 끊임없이 움직이고 있어요!
이 책에 제시된 ‘프로그램’이라는 부분을 꼭 따라해야할 의무는 없어요. 책의 활용 방법이 따로 없으니 각자 하고 싶은 대로 쓰면 됩니다. 책을 어떻게 활용했느냐에 관계없이 어떠한 변화가 일어났는지, 그에 따른 결과가 무엇인지만 알면 되니까요.
- 인트로 : 들어가는 말 中

저는 이 책이 뜬구름 잡는 얘기가 아니라 누구나 일상생활에 적용할 수 있는 책이 되길 원해요. 바쁘다고 핑계대고, 늘 무언가로부터 도망치고, 미루고, 준비만 하거나, 뭔가를 하느니 차라리 종일 잠이나 자겠다는 분들 모두를 이 책으로 초대하고 싶은 이유도 이 때문입니다. 이 책에는 창조적인 꿈을 지니고 살 수 있도록 돕는 12개월짜리 프로그램이 정리되어 있어요. 한 달을 각 주별로 나눠 한 단계씩 밟아나가도록 나눠져 있기도 하고요. 이 프로그램을 순서대로 따라 해도 좋고, 중간부터 시작해도 좋고, 그냥 마음에 끌리는 부분부터 읽으셔도 상관없습니다. 그리고 제일 읽기 좋은 시간에 읽으세요. 열 두 달이 걸릴 수도 있고, 12주 만에 끝낼 수도 있고, 12년이 걸릴 수도 있습니다. ‘지금 당장’ 해야 하는 것도 아닙니다.
각 달의 마지막 부분은 첫 번째 주 몸 풀기 게임, 두 번째 주 특별 보너스, 세 번째 주 강력추천 도전과제, 네 번째 주 보물창고 등으로 구성된 “이 달의 실천계획표”가 들어있어서 꿈을 이뤄가는 단계단계마다 실용적으로 활용할 수 있습니다.
- 인트로 : 이 책과 알콩달콩 사귀는 법 中

꿈꾸는 사람은 세상도 꿈꾸게 합니다.
얼굴에서 광채가 나는 사람들을 본적이 있죠? 미소를 짓는 당신 얼굴에서는 반짝반짝 빛이 나나요? 정말 좋아하는 일을 하는데 100% 투자할 수 있는 시간이 있나요? 만약 누군가가 “좋아하는 일을 하고 있나요?” 혹은 “꿈을 꾸며 살고 있나요?”라고 물을 때 “물론!”이라고 자신 있게 대답할 수 있나요? 그게 아니라면 자기 꿈이 무엇인지를 찾으려고 노력 중인가요?
꿈꾸는 사람들의 삶은 충만하고 즐거움이 가득합니다.
진짜 내가 이루고 싶은 꿈을 찾았는지 어떻게 알 수 있냐고요? 걱정은 붙들어 두세요. 자기 꿈과 만나게 되면 우리는 단박에 알 수 있습니다. 얼굴에 생기가 도는 것은 물론 좋아서 어쩔 줄 모르고, 마냥 즐겁고, 사기가 하늘을 찌르게 될 테니까요. 완전하게든, 부분적으로든 꿈을 꾸며 바쁘게 살 때 당신은 실제로 더 많은 ‘에너지’를 만들어 냅니다. 매일 일하면서 “숨이 막혀 미칠 것 같아!”, “지겨워 죽겠어!”라고 부르짖는 사람, 창조적인 꿈의 분출구가 막혀있거나 억압된 사람 중에서 에너지가 넘치는 사람은 거의 찾아보기 힘듭니다. 이런 사람이 남에게 긍정적인 영향을 주기 힘들다는 것은 말 안 해도 아시겠죠? 꿈을 꾸며 사는 모든 사람은 꿈꾸지 못하는 타인과 세상을 돕는 탁월한 능력을 갖고 있습니다. 자, 탐험을 떠나볼까요.
꿈 기억해내기
내가 항상 하고 싶었던 일은....................................................다.
나는 내가 .......................................을 할 수 있다고 생각했었다.
- 제1장 환상특급 첫 번째 달 : 내 꿈을 찾아 이름표를 붙이기 中