PNF를 적용한 촉진 스트레칭

서문
감사의 글
역자서문
옮긴이

제1부 필요조건
제1장 스트레칭의 기본 이해하기
제2장 촉진 스트레칭의 초점
제3장 PNF의 나선-대각선형 패턴 사용

제2부 스트레칭
제4장 하지를 위한 스트레칭
제5장 상지를 위한 스트레칭
제6장 목과 몸통을 위한 스트레칭

제3부 복합 테크닉
제7장 근섬유 이완을 위한 복합 테크닉
제8장 스포츠인을 위한 일반적인 스트레칭
제9장 일반적인 연부조직 상해 예방

용어정리
참고문헌
색인
저자
공헌자