생활 속의 아로마테라피

Chapter 1_ 아로마테라피(Aromatherapy)에 대한 이해
아로마테라피(Aromatherapy)의 의미 _016
아로마테라피의 역사 _018
1. 고대 인도, 중국, 이집트 _019
2. 그리스와 로마 _021
3. 중세 _022
4. 근세 _024

Chapter 2_ 정유(Essential oil)의 일반적인 특징
정유(Essential oil)의 특징 _028
정유의 작용 _029
1. 후각 _029
2. 피부 _030
향의 분류 _032
1. 향의 휘발 속도 _033
2. 향의 유형 _034
3. 향기의 강도(1∼10) _035
정유의 추출 _036
1. 정유의 추출 부위 _036
2. 정유의 추출 방법 _037
정유의 화학성분 _041
1. 테르펜(Terpenes) _042
2. 알코올(Alcohol) _043
3. 페놀(Phenol) _044
4. 케톤(Ketone) _044
5. 에스테르(Ester) _045
6. 알데히드(Aldehyde) _045
7. 산화물(Oxide) _046
8. 락톤(Lactone) _046
9. 산(Acid) _046
정유의 블렌딩(Blending) _048
1. 블렌딩 방법 _049
2. 블렌딩 비율 _049
3. 블렌딩 계산법 _049
4. 정유의 보관 및 사용 시 주의사항 _050
5. 주요 에센셜 오일의 사용금지 증상 _052

Chapter 3_ 주요 에센셜 오일
바질(Basil) _056
히솝(Hyssop) _058
베티베르(Vetiver) _060
베이(Bay) _061
벤조인(Benzoin) _062
베르가모트(Bergamot) _063
저먼 캐모마일(German chamomile) _065
로만 캐모마일(Roman chamomile) _066
시더우드(Cedarwood) _067
시나몬(Cinnamon) _068
클라리세이지(Clary sage) _070
클로브(Clove) _071
사이프러스(Cypress) _072
유칼립투스(Eucalyptus) _074
펜넬(Fennel) _076
프랑킨센스(Frankincense) _077
제라늄(Geranium) _079
진저(Ginger) _080
그레이프프루트(Grapefruit) _081
재스민(Jasmin) _083
주니퍼(Juniper) _084
라벤더(Lavender) _086
레몬(Lemon) _088
레몬그라스(Lemongrass) _089
마조람(Marjoram) _091
멜리사(Melissa) _093
미르(Myrrh) _095
만다린(Mandarin) _096
네롤리(Neroli) _097
오렌지(Orange) _098
팔마로사(Palmarosa) _100
파촐리(Patchouli) _101
페퍼민트(Peppermint) _103
파인(Pine) _105
장미(Rose) _106
로즈메리(Rosemary) _108
샌들우드(Sandalwood) _110
티트리(Tea tree) _111
타임(Thyme) _113
일랑일랑(Ylang ylang) _114
카유푸티(Cajuputi) _116
주니퍼 베리(Juniper berry) _117
블랙페퍼(Black Pepper) _119
오렌지 스위트(Orange sweet) _120

Chapter 4_ 캐리어 오일(Carrier oil / Basic oil)
캐리어 오일(Carrier oil / Basic oil) _124
캐리어 오일의 종류 _125
1. 아몬드 오일(Sweet Almond oil) _125
2. 살구씨 오일(Apricot Kernel oil) _125
3. 아보카도 오일 (Avocado oil) _126
4. 호호바 오일(Jojoba oil) _126
5. 보리지 오일(Borage oil) _126
6. 휘트점 오일(Wheat germ oil) _127
7. 그레이프 시드 오일(Grape seed oil) _127
8. 칼렌둘라 오일(Calendula oil) _127
9. 캐놀라 오일(Canola oil) _128
10. 코코넛 오일(Coconut oil) _128
11. 선플라워 오일(Sunflower oil) _128
12. 달맞이꽃 오일(Evening primrose oil) _129
13. 올리브 오일(Olive oil) _129
14. 마카다미아 오일(Macadamia oil) _129
15. 세인트 존스 워트 오일(Saint John’s Wort oil) _130
16. 로즈 힙 오일(Rose hip oil) _130
히드로졸(Hydrosol) / 플로랄 워터(Floral Water) _131
1. 라벤더 워터(Lavender Water) _132
2. 멜리사 워터(Melissa Water) _132
3. 로즈 워터(Rose Water) _132
4. 로즈메리 워터(Rosemary Water) _133
5. 캐모마일 워터(Chamoile Water) _133
6. 네롤리 워터(Neroil Water) _133

Chapter 5_ 다양한 아로마테라피 적용법
확산법(Vaporization method) _136
1. 램프 확산법(Lamp diffusion) _137
2. 스프레이 분산법(Spray method) _137
목욕법(Bath method) _138
증기흡입법(Inhalation method) _140
건식흡입법(Dry inhalation) _140
습포법(Cataplasm method) _141
1. 온습포 _141
2. 냉습포 _141
마사지법(Massage method) _142
관주법(Douche) _143

Chapter 6_ 생활 속의 아로마테라피 적용법
스킨 케어 아로마테라피(Skin Care & Aromatherapy) _146
1. 건성 피부(Dry Skin) _147
2. 복합성 피부(Combination Skin) _148
3. 지성 피부(Oilly Skin) _149
4. 민감성 피부(Sensitive Skin) _150
5. 노화 피부(Aging Skin) _151
6. 여드름 피부(Acne Skin) _152
7. 모세혈관 확장피부(Telangiectasia) _153
8. 그 외 _154
모발 케어와 아로마테라피(Hair & Scalp Care & Aromatherapy) _155
1. 비듬 _156 2. 탈모 _157
발 케어와 아로마테라피(Foot Care & Aromatherapy) _158
1. 족욕법(Foot bath) _159
2. 발에 정맥류가 있을 때 _160
3. 발이 지치고 피로할 때 _160
4. 발과 다리에 혈액, 림프, 순환촉진 _161
5. 허벅지와 다리 비만이 있을 때 _162
6. 발톱에 무좀이 있을 때 _162
7. 발에 무좀이 있을 때 _163
호흡기계와 아로마테라피(Respiratory organ & Aromatherapy) _164
1. 기관지염 _164
2. 천식 _165
3. 감기, 독감 _166
4. 인후염 _167
5. 편도염 _168
소화기계와 아로마테라피(Alimentary system & Aromatherapy) _169
1. 소화불량 _169
2. 변비 _170
3. 설사 _171
4. 과민성 배변증 _172
5. 구역질, 숙취, 복부가스 _172
통증(근, 골격) 관리와 아로마테라피(Pain management & Aromatherapy) _173
1. 요통 _173
2. 관절염 _174
3. 좌골신경 _175
4. 운동손상 _176
5. 근육경련 _177
6. 근육통 _178
신경정신계와 아로마테라피(Neuropsychiatry & Aromatherapy) _179
1. 정신적 피로 _179
2. 우울증 _180
3. 불면증 _181
4. 두통 _182
5. 스트레스 _183
부인과 장애와 아로마테라피(Gynecology obstacle & Aromatherapy) _184
1. 생리 전 증후군 _184
2. 생리불순 _185
3. 질 염 _186
4. 폐경기 장애 _187
5. 여성 냉증 _187
6. 방광염 _188

부록
Chapter 1_ 한국 마사지 관리 프로그램
얼굴 관리 _195
복부 관리 _196
등 관리 _197
하체 관리 _199
가슴 관리 _200
어깨 / 팔 관리 _201
두피 관리 _202
머드테라피 _203
임산부 관리 _204
신랑·신부 관리 _205
드레스 라인 관리 _206

Chapter 2_ 피부가 좋아하는 내추럴 천연화장품 만들기
클렌저 _211
1. 다시마 곡물 클렌저 _211
2. 감초물 딥 클렌저 _211
각질 제거 _212
1. 사과 스크럽 _212
2. 율피 스크럽 _212
3. 소금 스크럽 _213
4. 밀가루·우유 각질 팩 _213
화장수 _214
1. 브로콜리 화장수 _214
2. 녹차 화장수 _214
3. 아로마 로즈 스킨 _215
영양크림 _216
1. 바나나 영양크림 _216
팩 _216
1. 건성 피부용 _216
2. 노화 피부용 _217
3. 여드름 피부 _218
4. 기미 피부용 _220
녹두·비타민 E 비누 만들기 _221
아로마 헤어컨디셔너, 헤어린스 만들기 _222
1. 아로마 헤어컨디셔너 _222
2. 아로마 식초헤어린스 _222

참고문헌 _224