내장비만

프롤로그

1부 내장지방은 독이다
생명은 순환이다
죽음을 향해 폭주하는 자동차
넘치는 술잔, 늘어나는 뱃살
내장지방은 독소를 만들어낸다
많이 먹지 않아도 내장비만이 된 이유
몸 속 내장지방의 실체를 확인하라
내장비만은 자기애 결핍이다
겉을 보면 속병을 알 수 있다
내장지방은 장의 자가 중독 현상을 일으킨다
내장지방은 성적 능력을 감퇴시킨다

2부 장 · 간을 해독하면 내장지방은 사라진다
암을 치료하다 내장지방을 잡자
In & Out 생명 시스템
내장비만, 장부터 비우자
내장비만은 숙변을 만든다
우리 몸의 전략 기관, 간
장을 비운면 간의 해독 작용이 왕성해진다
간을 해독하면 내장지방은 사라진다
SOS, 항산화제!

3부 몸을 조율하면 내장지방은 생기지 않는다
뷔페는 몸을 부패하게 한다
우리 몸은 세균들의 우주
몸의 각 수비대를 점검하라
몸의 요정, 림프를 잘 흐르게 하라
물과 함께 흐르는 몸
몸의 알카리성을 유지하는 방법
남편을 죽이는 완전범죄
무엇을 어떻게 먹을 것인가
한 번쯤 거꾸로 먹어 보아라
스트레스에 적응하자
소아 및 청소년 비만
뱃살과 로또

4부 버리는 용기, 다시 태어나는 즐거움
일주일 해독 작전 프로그램
식사 요법
영양 요법
건강한 외식하기
속보 요법
짬짬이 운동 요법
명상 호흡 요법
목욕 마사지 요법

에필로그

부록
LBD 해독 프로그램 & 사례

● 흐르는 물이 썩지 않듯이, 혈액순환이 잘 되면 병이 없다. 그러나 내장비만이
있으면 대사성 증후군을 일으켜서 죽음의 4중주라고 일컬어지는 고혈압, 뇌졸중,
당뇨를 피할 길이 없어진다. 현대인들이 가장 두려워하는 수많은 성인병은 물론이고,
암이 발병할 수 있는 지름길을 내주게 되는 셈이다.

- 본문 중에서

● 신체 각 기관은 독립해서 존재할 수 없을 만큼 서로 유기적이다. 그 중에서 장만큼
다른 인체 기관에 영향을 주는 장기도 드물다. 영양소를 흡수하고 소화, 배설하는
기본 생체리듬을 담당하는 장을 먼저 해독하면 간기능이 향상되어 지방을 대사시키는
활동이 활방해지게 되고, 결과적으로 여러 원인으로 인한 지방간과 내장비만을
치료할 수 있다.

- 본문 중에서