4:8

part 1 기쁨을 발견하라

1. 우리가 살아야 할 삶 : 기쁨 충만한 삶의 비결
2. 새로운 시작 : 기쁨을 낳는 것에 집중하라
3. 와우, 이게 바로 나야 : 하나님이 주신 정체성을 받아들이라

part 2 기쁨을 키우라

4. 기쁨 잠재력 : 자기 개념을 강화하라
5. 너 때문에 정말 미치겠어! : 감정적인 삶을 돌보라
6. 마음속 전쟁 : 부정적인 감정을 굶겨 죽이라

part 3 기쁨을 지키라

7. 마음의 방화벽 : 마음을 지키기 위한 습관들
8. 부정적인 요소가 없는 마음 : 건강한 마음을 위한 전략들
9. 범사에 감사하라 : 감사하는 마음으로 살라

인생에는 봉우리와 골짜기가 가득하다. 하지만 골짜기에서도 정말 잘 풀리는 일이 있게 마련이다. 반면, 산꼭대기에서도 만사가 완벽하지는 않다. 인생 속에는 화복(禍福)이 뒤섞여 있다. 복을 세기로 선택하든 불평하기로 선택하든, 일단은 우리에게 선택권이 있다는 사실을 인식해야 한다(인생의 모든 영역에서 우리는 선택권이 있다). 우리가 복에 생각을 집중하면 더 많은 복을 발견할 뿐 아니라 더 많은 복을‘창조’하게 된다. 좋은 것들을 생각하면 그런 것들을 더 많이 원하게 된다. 그러면 더 많은 복을 발견하고, 상황이 점점 좋은 쪽으로 변해간다.
-32쪽

감정적인 힘의 기초는 건강한 마음이다. 4장 8절의 원칙대로 고결하고 옳은 것에 생각을 집중하면 마음 근육이 강해진다. 이 마음 근육이 없으면 우리의‘기초’에 반드시 금이 가고 기쁨 충만한 삶을 살기가 어려워진다. 감정적인 힘을 얻는 길은 초점의 변화에서 시작한다. 다시 말해, 자신의 초점을 바꾸면 감정적 삶이 변하기 시작한다.
-103쪽

기쁨이 가득하다고 해서 인생이 완벽하다는 뜻은 아니다. 좋은 인생을 살아야 기쁨을 누릴 수 있는 것도 아니다. 세상에 완벽한 인생이 어디 있는가? 하지만 우리를 향한 하나님의 위대한 계획을 굳게 믿으면 당장은 초라해도 기쁨이 솟아난다. 기쁨은 하나님 안에서 성장함으로 얻는 열매다. 이 기쁨은 전염성이 강해서 도저히 억누를 수가 없다. 기쁨은 흔들리지 않는 굳은 믿음이며 하나님의 본성을 꾸준히 생각한 결과물이다. 또한 내면의 믿음을 밖으로 표현한 현상이자 행동 방식이요, 영적 성숙의 증거다. 먼 훗날에 도달하는 목적지가 아니라 우리가 매일 선택하는 행로다.
-14쪽