비타민 Happy Plan 가계부

1월 할 수 있다!!
1탄 : 올해는 꼭 금연하자
2탄 : 건강을 위한 다이어트
3탄 : 우리 아이 키 키우기
4탄 : 검사! 알고 받자
위대한 밥상 : 다이어트에 좋은 보리

2월 한국인이 알아야 할 건강 프로젝트!!
1탄 : 비타민 건강 10계명
2탄 : 건강한 사람들의 7가지 습관
3탄 : 매일매일 젊어지는 건강필수품6
4탄 : 한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상

3월 新 청년질환
1탄 : 소중한 눈을 지켜라 백내장
2탄 : 시큰시큰 저리다 관절염
3탄 : 사오정의 고통 난청
4탄 : 울퉁불퉁한 힘줄 하지정맥류
위대한 밥상 : 눈을 젊어지게 하는 구기자

4월 환경의 습격
1탄 : 황사 건강주의보 호흡기
2탄 : 황사 건강주의보 피부
3탄 : 아이들 미래의 재난 환경호르몬
4탄 : 반드시 피해야 할 납중독
위대한 밥상 : 호흡기를 보호해주는 참다래

5월 소중한 우리 가족 세대별 건강법
1탄 : 20대 산부인과 비뇨기과와 친해지자
2탄 : 30대 건강수치를 기억하자
3탄 : 40대 내시경에 도전하자
4탄 : 50대 젊은 두뇌를 지키자
5탄 : 60대 마당발이 되자
위대한 밥상 : 심장을 젊어지게 하는 칡

6월 한국인의 경제질환
1탄 : 노인 건강 최대의 적 뇌졸중
2탄 : 한국인 암 발병률 1위 위암
3탄 : 돌연사의 공포 심근경색
4탄 : 1.5m를 사수하라 대장암
위대한 밥상 : 뇌졸중에 좋은 느타리버섯

7월 내 몸 젊게 만들기
1탄 : 젊은 눈으로 보자
2탄 : 젊음의 상징 모발
3탄 : 우리 몸의 든든한 기둥 허리
4탄 : 내 몸의 특별한 장기 간
위대한 밥상 : 갱년기 극복에 좋은 굴

8월 여름을 건강하게!!
1탄 : 태양을 피하는 방법 자외선차단제
2탄 : 더위 피하려다 병든다 냉방병
3탄 : 땀도 과하면 병이 된다 다한증
4탄 : 잘못 먹으면 독이 되는 식중독
5탄 : 몸과 건강을 지탱해주는 발
위대한 밥상 : 여름 감기에 좋은 깻잎

9월 남편을 바꾸자! 아내를 바꾸자!
1탄 : 질병의 상징 뱃살
2탄 : 남편건강의 지표 정력
3탄 : 아내 건강의 적신호 변비
4탄 : 아내의 뇌건강을 위협하는 건망증
위대한 밥상 : 정력증강에 좋은 꽁치

10월 중독을 이겨내자!!
1탄 : 몸 만들려다 몸 망치는 운동중독
2탄 : 달콤한 유혹 탄수화물 중독
3탄 : 밥상위의 건강도둑 나트륨 중독
4탄 : 과하면 독이 되는 카페인 중독
위대한 밥상 : 중금속 해독을 도와주는 매밀싹

11월 건강의 극과 극
1탄 : 너무 뚱뚱해서 고민, 너무 말라서 고민 저체중 VS 과체중
2탄 : 너무 높아서 탈, 너무 낮아도 탄 고혈압 VS 저혈압
3탄 : 피부가 보내는 적신호 지성 VS 건성
4탄 : 장에서 보내는 이상신호 변비 VS 설사
위대한 밥상 : 피부를 젊어지게 하는 솔잎

12월 알고 먹어야 약이 된다
1탄 : 제대로 알자 감기약
2탄 : 알고 먹어야 약이 되는 소화제
3탄 : 습관적으로 먹으면 독이 되는 두통약
4탄 : 건강을 유지시켜 주는 친구 영양제
위대한 밥상 : 감기를 예방하는 갓

부록 2009 띠별 운세