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책 정보
· 제목 : 하루 15분 참선 (짜증나고 화나는 내 인생의 답을 찾다)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788993834178
· 쪽수 : 198쪽
· 출판일 : 2013-09-13
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788993834178
· 쪽수 : 198쪽
· 출판일 : 2013-09-13
책 소개
현대인들을 위한 하루 15분 참선 여행. 이 책에는 분노 조절이 잘 되지 않아 괴로워하는 40대 중반의 한 남성이 등장한다. 그의 이름은 무명(無名)이다. 무명은 혜거 스님을 찾아와 “어떻게 하면 분노를 다스릴 수 있습니까?” 하고 묻는다.
목차
여는글- 자기 변화에 이르는 길, 참선
『첫 번째 만남』 무명과의 만남
『두 번째 만남』 하루 15분 참선 여행
『세 번째 만남』 내 마음 들여다보기
『네 번째 만남』 내 안의 보물찾기
『다섯 번째 만남』 시선이 머문 곳에 생각 가두기
『여섯 번째 만남』 생각 흘려보내기
『일곱 번째 만남』 일체 선악을 판단하지 않기
『여덞 번째 만남』 호흡 다스리기
『아홉 번째 만남』 자신의 모습 되돌아보기
『열 번째 만남』 균형감 회복하기
『열한 번째 만남』 집착 내려놓기
[에필로그] 참된 나를 만나다
[부록] 참선, 어떻게 해야 할까?
