내일 더 나은 나를 위한 100가지 습관

01. 후회하는 데 많은 시간을 허비한다.
02. 자주 남에게 속아 넘어간다.
03. 잘못된 관계를 유지한다.
04. 중독에 빠진다.
05. 실행이 필요 없는 꿈만 꾼다.
06. 필요 이상 많은 시간을 잔다.
07. 쓸데없는 죄책감에 사로잡힌다.
08. 스스로를 피해자로 몰아붙인다.
09. 자기 성찰의 시간을 갖지 않는다.
10. 능력 이상으로 일한다.
……
90. 끊임없이 남과 경쟁한다.
91. 정보의 노예가 된다.
92. 필요 이상으로 말을 많이 한다.
93. 어디에든 지각한다.
94. 쉽게 좌절한다.
95. 기쁨을 거부한다.
96. 시련에 굴복한다.
97. 자주 질투를 느낀다.
98. 행복 자체를 목표로 삼는다.
99. 공황 상태에 빠진다.
100. 다시 사랑하지 않는다.

행복은 절대 목표가 될 수 없다.
새 차, 새 집, 새 직장이 행복 그 자체가 될 수는 없다.
당신의 가족, 자식, 친구도 행복 그 자체가 될 수는 없다.
행복은 과정일 뿐이다.

행복은 지속적인 마음 상태다.
이 마음 상태에서 벗어날 때마다 행복은 목표가 된다.
그러한 목표는 일관성이 없고 흔들리며 불안정하다.
행복은 종착점이 아니라 여정이기 때문이다.

행복이라는 딱딱한 개념을 지속적으로 쫓다 보면
불행이라는 정반대의 결과를 얻게 된다.
행복이 하나의 목표나 사회적 지위와 겹쳐진다면
그것을 획득했을 때는 공허함만이 남는다.
원하는 차를 갖거나 결혼에 성공했다.
그럼 이제 무엇을 할 것인가?

행복은 갖는 것이 아니라 행복해지는 것이다.