인생은 호르몬

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책 정보

· 제목 : 인생은 호르몬 (나를 움직이는 신경전달물질의 진실)
· 분류 : 국내도서 > 과학 > 생명과학 > 생물학
· ISBN : 9791155818527
· 쪽수 : 252쪽
· 출판일 : 2025-09-26

책 소개

여섯 가지 핵심 호르몬을 제대로 이해하고 각각을 조합해 최대한의 나, 더 나은 내일을 설계하는 비법을 알려주는 과학서다. 순간의 선택을 좌우하고 삶의 태도에 가장 큰 영향을 끼치는 이 물질들의 알고리즘만 제대로 알면 180도 달라진 인생을 살 수 있다.

추천의 글
호르몬 칵테일 한 잔 주세요!
도파민
옥시토신
세로토닌
코르티솔
엔도르핀
테스토스테론
최대한의 내가 되는 법
삶이 달라지는 호르몬 관리법
천사의 칵테일 호르몬 레시피
악마의 칵테일 호르몬 레시피
새로운 나, 새로운 미래
맺음말

저자소개

데이비드 JP 필립스 (지은이) 정보 더보기

스웨덴 출신의 세계적 커뮤니케이션 전문가이자 강연자. TEDx 무대에서 ‘파워포인트 발표 망치지 않는 법(How to Avoid Death by PowerPoint)’ 강연으로 대중의 주목을 받기 시작했으며 이후 스토리텔링의 과학, 뇌과학 기반 자기계발, 비언어적 커뮤니케이션에 이르기까지 다양한 주제를 아우르며 강연 활동을 이어오고 있다. 5000명이 넘는 발표자를 분석해 효과적인 전달 기술을 정리한 ‘110 스텝’ 프로그램을 운영 중이다.

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권예리 (옮긴이) 정보 더보기

미국 캘리포니아대학교에서 물리학을, 서울대학교에서 약학을 공부했다. 어릴 적부터 글자로 적힌 모든 것을 좋아했고 새로운 언어가 열어주는 세계에 매료되었다. 미국에서 11년간 거주하는 동안 도서관과 서점에서 시간을 보내면서 다양한 분야의 좋은 책을 더 많은 사람에게 소개하고픈 마음을 품었다. 옮긴 책으로 『과학의 놀라운 신비』『사라진 여성 과학자들』『은밀하고 위대한 식물의 감각법』『수상한 나무들이 보낸 편지』『인생은 어떻게 이야기가 되는가』 등이 있으며, 저서로 『이 약 먹어도 될까요』가 있다. 작은 병원에서 약사로 일하며 틈틈이 번역하고 글을 쓴다.

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책속에서

앞으로 ‘셀프리더십’이라는 개념을 자주 언급할 텐데, 이게 바로 책의 주제다. 셀프리더십이란 자기 자신을 이끄는 일이다. 필요할 때마다, 원할 때마다 감정을 선택하는 법, 내 상태를 선택하는 법을 배우는 것이다.
<호르몬 칵테일 한 잔 주세요!> 중에서

미국 스탠퍼드대학교 교수이자 뇌과학자인 앤드루 D. 휴버먼은 이를 기발하게 설명한다. 인간이 더 열심히 탐색하고 배우고 발전하도록 유도하기 위해 이 모든 활동을 하기 전과 하는 동안에는 도파민 양이 많아지고, 활동이 끝나면 이전의 베이스라인보다 더 낮아진다는 것이다.
<도파민> 중에서