우울증과 영상관법

진정한 성장은 마음의 치유를 넘어 ‘있는 그대로의 나’로 살아가는 힘을 회복하는 것이라 믿으며, 명상지도자이자 심리상담사로 살아가고 있다. 부천 작동숲 마을에서 명상과 상담 공간을 운영하며, 심신통합명상과 관계소통훈련을 통해 사람들이 더욱 행복하고 자유로운 삶을 살아가도록 돕고 있다. 30년간 명상을 수행하고 지도해오며, 명상은 삶의 중심이자 일상이 되었다. 7년간 맨발 걷기 수련을 이어오다 50대 후반 달리기를 시작했고, 명상의 원리를 달리기에 접목한 ‘알아차림 러닝’을 통해 몸과 마음이 함께 깨어나는 깊은 자유를 경험했다. 이 책은 사계절을 달리며 써 내려간 수행의 기록이자 삶의 일지이다. 서울교육대학교를 졸업하고 초등교사로 일했으며, 동방문화대학원대학교에서 명상요가 석사와 명상심리학 박사학위를 취득했다. 이후 요가원과 심리상담센터를 운영하며, 동국대학교 대학원, 동방문화대학원대학교, 중앙승가대학교 대학원 등에서 초빙교수와 강사로 활동했다. 현재 한국명상심리상담학회 지부장과 한국요가연합회 교육기관장을 맡고 있으며, 명상지도자·심리상담사·요가지도자 양성과 명상 기반의 심리상담 및 수련을 지도하고 있다. 지은 책으로 『달리기가 명상이 될 때』, 『우울증과 영상관법』이 있으며, 함께 옮긴 책으로 『알아차림 명상에 기반한 변증법적 행동치료(DBT) 워크북』, 『스트레스와 만성통증을 완화시키는 알아차림 요가』가 있다. - 블로그: blog.naver.com/ys196517