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책 정보
· 제목 : 스트레스와 만성통증을 완화시키는 알아치림 요가 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788994906195
· 쪽수 : 192쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788994906195
· 쪽수 : 192쪽
목차
서문
들어가는 말
추천의 글
제1장 통증에 대한 이해
제2장 요가: 몸, 마음, 영성의 재결합
제3장 호흡
제4장 몸과 친숙해지기
제5장 몸 움직이기
제6장 이완
제7장 명상
제8장 개인적인 요가프로그램
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