기찬 하루

01 잘 살고 계십니까 -인생의 세 가지 건강
02 당신을 위한 출발입니다 -아침을 여는 건강한 마음
03 출근하는 당신이 아름답습니다 -활기찬 하루를 위해
04 태양은 빛나고 있습니다 -바른 자세 바른 마음
05 당신은 꼭 필요한 사람입니다 -즐겁게 일하는 풍경
06 황혼 속에 선 모습도 아름답습니다 -내가 일구어 가는 삶
07 당신은 우리의 희망입니다 -가족과 함께 하는 저녁
08 오늘 하루 꼭 행복해집시다 -내 몸 내 건강
09 당신의 사랑이 필요합니다 -건강한 사랑나누기
10 고요는 어디에서 오는가 -혼자 갖는 차茶 시간을 위해

*부록 -기찬 하루를 위한 웰빙컨설팅

웰빙은 '지금 여기서' 잘 살려는 마음가짐이요, 단순한 물질적 만족이 아닌, 삶의 질을 높이는 정신적 만족으로 발전되어야 한다. 나아가 앞으로도 계속 잘 살려는 마음과 노력이 바로 웰빙이다. 그러므로 진정한 웰빙이 되려면 몸이 튼튼하고 마음이 즐거울 뿐만 아니라, 몸과 마음을 뒷받침해주는 물질이 있어야 한다. 즉 육체적 정신적 건강과 아울러 경제적 건강까지 갖추어진 삼강(三康)이 이루어질 때, 진정한 행복을 찾을 수 있을 것이다. - 본문 중에서