엄마와 아이가 함께하는 몸 만들기 프로그램

이론과 실제, 모두를 한 권에
비만은 반드시 치료해야 하는 질병
어린이를 위한 쉽고 재미있는 건강 지침서

선생님 딸도 만만치 않네요?

혹시 우리 아이가 비만?
키와 몸무게로 나의 상태 알아보기
표준 몸무게 공식으로 비만도 구하기
체질량지수로 비만도 알아보기

왜 이렇게 되었을까요?
부모의 영향이 큽니다
잘못된 식사 습관이 비만을 불러요
운동이 부족하네요
가정환경이 중요합니다
먹을거리가 너무 많아요
스트레스가 과식으로 이어집니다

뚱뚱하니까 불편해요
비만은 질병을 일으켜요
비만은 성장을 방해합니다
비만은 뼈와 관절에 장애를 부릅니다
비만은 심리적, 정신적으로 문제를 일으켜요

무엇이 문제일까요?
하루의 활동량을 알아봅시다
음식은 어떻게 먹고 있나요
생활 습관을 알아봅시다

아빠, 할머니도 도와주셔야죠

은종아, 우리 함께 해보자
어린이 비만 치료는 이렇게 달라요
건강한 식사 습관을 가집시다
우리 몸은 영양소가 필요해요
영양소 나라 신호등을 지킵시다
식단을 만들어볼까요
식사 일기를 써봅시다
간식도 주의하세요
아빠, 엄마와 함께 운동해요
운동은 어떻게 해야 하나요?
체력 상태 평가하기
비만을 부르는 습관은 고쳐야해요

내 몸이 풍선인가봐?
요요현상이네요

와! 성공이다. 이제 엄마 딸이라고 해도 돼죠?
비만 치료를 위한 1단계 - 나를 알아봅시다
비만 치료를 위한 2단계 - 나를 건강하게 하는 음식
비만 치료를 위한 3단계 - 나를 지켜갑시다
비만 치료에 특별한 방법이 있다고요?
무엇보다 건강한 아이로 키웁시다
이제는 완전히 정상 몸무게네요