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아헹가 행법 요가 YOGA

아헹가 행법 요가 YOGA

실바, 미라, 시암 메타 (지은이), 현천 (옮긴이)
  |  
선요가
2006-12-05
  |  
18,000원

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아헹가 행법 요가 YOGA

책 정보

· 제목 : 아헹가 행법 요가 YOGA 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995797006
· 쪽수 : 191쪽

책 소개

B.K.S. 아헹가와 더불어 오랫동안 수행해 온 제자들의 체험, 연구, 가르침을 토대로 요가의 기본 원리와 수행을 간결하고 명쾌하게 해설한 아헹가 행법 요가의 안내서. 108가지의 자세들이 난이도에 따라 단계적으로 배치되었으며, 각 자세들마다 중간 자세에서 최종 자세에 이르기까지 상세한 설명과 사진들이 주어져 누구라도 쉽게 요가를 수행할 수 있도록 실제적인 도움을 준다.

목차

인사말(B.K.S)
머리말
서론
이 책에 대하여

제1부 : 육체
아사나
서서 하는 자세
앉아서 하는 자세
비틀기 자세
누워서 하는 자세 및 엎드려서 하는 자세
거꾸로 하는 자세
균형 잡기
뒤로 굽히는 자세
껑충 뛰기
이완

제2부 : 마음
자아에 대한 탐구
프라나야마(호흡법)
프라티아하라(제감법)
요가 철학

제3부 : 영혼
자아의 포기
명상

부록
수련과정
치료 프로그램
찾아보기
관련 자료
역가 약력

저자소개

실바 (지은이)    정보 더보기
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미라 (지은이)    정보 더보기
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시암 메타 (지은이)    정보 더보기
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현천 (옮긴이)    정보 더보기
현천스님은 대학시절 요가에 입문했으며 백양사 승가대학에서 수학 후, 동국대학교 불교대학원과 서울 불학승가대학원을 졸업했다. 백담사 무문관(3년 결사) 및 봉암사, 해인사, 범어사, 불국사 선원 등에서 10여 년 안거, 참선하였고, 제9교구 동화사 교무국장을 역임했다. 여러 선방에서 좌선하다 문득 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠다. 특히 요가계 세계 제1의 도장인 인도의 아헹가 요가 연구소(RIMYI)에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료, ‘Advanced Level’을 취득했다. 현재 사단법인 한국 아헹가 요가 협회장으로 대구를 비롯 서울과 부산에 아헹가 요가 센터를 열어 전통 아헹가 요가 보급에 힘쓰고 있으며 특히 요가를 학생들에게 가르쳐 전인교육에도 크게 이바지하고 있다. 또한 요가가 선 수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업에도 매진하고 있다. 저서로 『현대인을 위한 요가(USB 동영상 포함)』 역서로 요가의 고전으로 불리는 『요가 디피카』와 『아헹가 요가』 『아헹가 행법 요가』『요가 호흡 디피카(공역)』 『요가 수행 디피카』 『초급 아헹가 요가(공역)』 『요가 수트라』『아헹가 임산부 요가』 『요가를 통한 스포츠』 등 10여 권이 있다.
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도서 DB 제공 : 알라딘 서점(www.aladin.co.kr)
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