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책 정보
· 제목 : 아헹가 요가 (몸과 영혼의 해탈에 이르는 길, 수정증보판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995797051
· 쪽수 : 432쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995797051
· 쪽수 : 432쪽
책 소개
요가 수행 지침서. 살아 있는 위대한 하타요가의 스승인 B.K.S. 아헹가가 현대 요가의 고전 <요가 디피카>에 뒤이어 펴낸 90년 요가 인생이 담긴 요가 지침서의 결정판이다. 파탄잘리의 요가 철학을 바탕으로 스스로 체득한 요가 수행론의 핵심이 아름다운 사진과 더불어 간결하면서도 일목요연하게 설명되어 있어 누구라도 쉽게 아헹가 요가에 접근할 수 있을 것이다.
목차
머리말제1장 - B.K.S. 아헹가의 생애와 업적
제2장 - 당신을 위한 요가
제3장 - 요가 철학
제4장 - 당신을 위한 아사나
* 서서 하는 아사나
* 앉아서 하는 아사나
* 앞으로 굽히는 아사나
* 비틀기 자세
* 거꾸로 하는 아사나
* 뒤로 굽히는 아사나
* 누워서 하는 아사나
제5장 - 스트레스에 좋은 요가
* 스트레스에 좋은 아사나
제6장 - 기구를 이용한 프라나야마
제7장 - 질병치료를 위한 요가
제8장 - 아헹가 요가 수련 과정
해부학 안내
용어 풀이
아사나의 명칭
찾아보기
역자 소개
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