공부 잘 하는 법

머리말/ 일러두기

제1단원 주도적공부법
공부 제1법칙. 공부과정법
학습내용이해 / 학습내용정리 / 사고작용원리 / 공부과정법
공부 제2법칙. 공부영상법
좌뇌의 역할 / 우뇌의 역할 / 영상지수(VQ) / 공부영상법
공부 제3법칙. 공부각인법
정확성(감각) / 집중력(지각) / 영상력(인식) / 공부각인법
공부 제4법칙. 공부관계법
학습내용 정리 / 핵심개념 파악 / 기억법의 적용 / 공부관계법
공부 제5법칙. 공부분석법
연상결합법 / 두뇌학습유형 / 영상학습방법 / 공부분석법
공부 제6법칙. 공부질문법
내용파악법 / 기억질문법(1) / 기억질문법(2) / 공부질문법
공부 제7법칙. 공부청취법
강의청취 요령 / 강의청취 점검 / 강의청취 기억 / 공부청취법
공부 제8법칙. 공부정리법
이해와 정리 / 정리와 질문 / 노트정리법 / 공부정리법
공부 제9법칙. 예습복습법
각인효과 / 정보세분화 / 예습법 / 복습법
공부 제10법칙. 공부주도법
공부망각원인 / 망각실험실험 / 벼락치기단점/ 공부주도법

2단원 창의적기억법
공부 제11법칙. 공부창의법
공부 효과법 / 공부 능률법 / 공부기술법 / 공부창의법
공부 제12법칙. 공부측정법
IQ(지능지수) / EQ(감성지수) /AQ(유추지수) /VQ(영상지수)
공부 제13법칙. 다중지능이론법
두뇌의 역활 / 가드너의 업적 / 다중지능 종류/ 다중지능 이론
공부 제14법칙. 다중지능적용법
교육적인공헌/다중지능종류(1)/다중지능종류(2)/다중지능적용법
공부 제15법칙. 뇌파특징법
두뇌의 기능 / 뇌파의 정의 / 뇌파의 활용 / 뇌파 특징법
공부 제16법칙. 해마작용법
학습의 효과 / 즉시새김능력 / 해마기억원리 / 해마 작용법
공부 제17법칙. 연결고리법
내용정리 / 기억정리 / 기억과정 / 연결고리법
공부 제18법칙. 공부기술법
공부계획 / 계획종류 / 공부단계 / 공부기술법
공부 제19법칙. 연상결합법
연상결합정의 / 연상결합과정 / 연상결합실예 / 연상결합법
공부 제20법칙. 감각도흔법
감각응용법 / 상상기억법 / 리듬기억법 / 감각도흔법

3단원 이미지영상법
공부 제21법칙. 생각훈련법
육감(esp) / 성공의식 / 훈련과정 / 생각훈련법
공부 제22법칙. 이미지재생법
이미지 정의 / 감각적 체험 / 이미지 종류 / 이미지재생법
공부 제23법칙. 이미지트레닝법
이미지트레닝 의미 / 이미지트레닝 기억 / 이미지트레닝효과/
이미지트레닝법
공부 제24법칙. 마인드맵노트법
마인드맵 정의/ 마인드맵 효과/기존의 노트법/마인드맵노트법
공부 제25법칙. 마인드맵 작성법
마인드맵 준비물/중심점과 주가지/부가지 작성요령/
마인드맵 작성법
공부 제26법칙. 마인드맵 창의법
중심이미지 / 색상 사용 / 핵심 단어 / 마인드맵창의법
공부 제27법칙. 마인드맵 완성법
마인드맵 단계/마인드맵 활용/마인드맵 복습/마인드맵완성법
공부 제28법칙. 마인드맵 연습법
생각확장 연습/학습내용 연습/논술사설 연습/마인드맵연습법
공부 제29법칙. 기억총량법
기억 용어 / 기억 저장 / 기억 종류 / 기억총량법
공부 제30법칙. 기억심상법
사고 활동 / 사고 지식 / 의미 기억 / 기억 심상법

4단원 시험기술법
공부 제31법칙. 창의력개발법
창의력 의미 / 창의력 사고 / 창의적 산출 / 창의력개발법
공부 제32법칙. 독서향상법
독서와 사고능력 / 독서와 창의교육/ 독서와 속독과정
독서 향상법
공부 제33법칙. 장기기억법
기억입력과정 / 장기기억과정 / 연결 기억법 / 장기 기억법
공부 제34법칙. 기억망활용법
기억망의 정의 /기억망의 과정 /기억망의 처리 /기억망활용법
공부 제35법칙. 효과적공부법
하버드 공부법 /콩나물 시루법 /익숙한 공부법 /효과적공부법
공부 제36법칙. 집중력강화법
집중력 정의 / 집중력 특징 / 집중력 훈련 / 집중력강화법
공부 제37법칙. 두뇌활용법
두뇌의 구조 / 두뇌의 기능 / 두뇌의 활동/ 두뇌활용법
공부 제38법칙. 학습저장법
학습유입 과정 / 학습기억 간섭 / 가이츠의 법칙 / 학습저장법
공부 제39법칙. 시험기술법
성공 유전자 / 꿈을 이루자 / 시험 준비법 / 시험 기술법
공부 제40법칙. 잠재의식활용법
잠재의식의 힘 / 프로이드의 의식론 / 잠재의식과 자화상
잠재의식활용법

[부록] 숫자변환법(1-40)

본 저서는 1단원은 주도적공부법, 2단원은 창의적기억법, 3단원은 이미지영상법, 4단원은 시험기술법 순으로 집필되었으며, 각 단원은 10개의 공부법칙으로 구성되어 있다. 모든 법칙은 숫자변환법을 중심으로 기억하기 쉽게 연결시켜 놓았다. 이러므로 부록의 숫자변환법을 먼저 공부하고 각 과에 적용한다면, 기억법을 학습에 적용하는 기술을 익히게 될 것이다.

제1단원 주도적 공부법

본 단원에서 우리는 공부과정을 이미지, 즉, 영상으로 두뇌에 각인시키는 방법과 공부내용을 잘 분석하고 정리하는 법을 배우게 될 것이다. 그리고 공부내용은 잘 청취하고 질문하는 요령을 배우게 될 것이며, 예습과 복습법을 통한 공부의 주도권을 확립하는 방법 등도 배우게 될 것이다.

학습내용을 이해하지 못한다면, 우리 두뇌는 받아드리는 것을 거부할 수 밖에 없다........수업시간에 공부한 내용을 정리함에 있어서 가장 필요한 것은 바로 이해하기 쉽게 내 생각으로 정리하는 것이다......... 두뇌가 공부내용을 이해하고 정리하여 기억하는 모든 과정을 ‘사고작용’이라고 부른다........기억의 원리와 사람의 두뇌가 받아들이는 과정을 알아야 효과적으로 기억할 수 있다.

우리는 기억의 원리와 사람의 두뇌가 받아들이는 과정을 알아야 효과적인 공부를 할 수 있다. ......공부를 잘한다는 말은 바로 영상화능력이 다른 사람보다 뛰어나다는 말이다.

이처럼 인간 두뇌의 영상화능력은 처음부터 인류의 유전자속에 내재된 것으로 인류의 문명과 지식을 후대에 전수할 수 있었던 원동력이다. 우리가 공부를 잘한다는 말은 바로 영상화능력이 다른 사람보다 뛰어난다는 말도 된다. 왜냐하면 수재들과 창의적인 학생들의 영상화능력을 영상지수(VQ)로 측정해본 결과 모두가 높게 나타났기 때문이다. 그러므로 우리는 이같은 영상화능력을 이해하고 강화시키는 방법을 알고 학습과정에 임해야 자신이 바라고 목표하는 학습성과에 도달할 수 있게 된다.

우리가 눈으로 본 것, 즉. 인식범위와 정보 등의 자료들은 학습효과를 높이기 위해서는 정확하게 봐야한다.......눈으로 본 정보(공부내용)중에서 특정한 부분을 선택하는 것으로, 이 때부터 내면적 지각활동이 시작된다......공부내용에 언어정보보다 영상정보(몸짓,도표, 그림, 단서)에 비중을 두는 것이 기억하는 데 훨씬 더 유리하다...... 공부내용을 여러번 반복하여 학습할 때, 그리고 목적이 분명할 수록 우리의 두뇌는 확실하게 반응하고 각인된다.

........남의 글이나 생각을 나의 목적에 맞춰서 새롭게 조정하고 핵심어를 자신의 논리대로 가져와 재조립하기 위한 질문법으로 이러한 질문과정을 통해 우리의 두뇌는 나의 공부스타일을 만들어가게 되어 스스로 학습법이 개발된다. 즉, 공부를 스스로 주도할 수 있게 만드는 공부정착 방법이다. .........공부정리는 핵심어를 쉽게 발견하고 영상화할 수 있도록 이미지화된 노트를 만드는 것이다. ........예습법-자신이 모르는것과 불명확한 개념을 체크하는 과정으로 너무 시간을 드리지 말고 빠른 속도로 진행하는 것이 좋다. 복습법-이미 배운 내용을 정착시키는 과정으로 당일의 수업을 회상해 보고, 오감과 영상기억법을 적용하면 더욱 효과적이다. ......예습을 하고 수업에 임하면 수업시간을 학생 자신이 주도하게 되고, 학업준비자세가 마음에 형성된다.

제 2 단원 창의적 기억법

본단원에서 우리는 공부한 내용을 창의적으로 기억하고 측정하는 방법과 다중지능이론의 이론과 적용법을 배우게 될 것이며, 두뇌의 뇌파와 해마작용을 활용하는 공부기술과 학습내용 결합방법 등을 배우게 될 것이다. 그리고 감각도흔법과 같은 창의적인 기억법도 배우게 될 것이다.

공부의 달인들은 학습내용을 이미지화해서 두뇌속에 저장하는 창의적인 방법으로 공부했다.

........영상지수(Visualization Quotient)란 이미지로 받아드릴 수 있는 능력을 측정하는 지수로, 이미지화 능력을 말한다.

지능지수(Intelligenz-Quotient)는 지적 능력을 수치적으로 측정하기 위해 고안된 검사에 의해 산출되는 점수이다. 감성지수(Emotional Quotient)는 삶을 계획하고 성취하기 위해 그런 정서를 이용하여 활용할 줄 아는 능력이다. 유추지수(Analogy Quotient)는 기존 지식에 자신의 생각을 더해 새로운 것을 만들어 내는 유추능력이다. 영상지수(Visualization Quotient)란 이미지로 받아드릴 수 있는 능력을 측정하는 지수로, 이미지화 능력을 말한다.

......다중지능연구소에 의하면, 다중지능이론이란 한가지 혹은 그 이상의 문화권에서 가치있는 산물을 생산하거나, 문제를 해결하는 능력이라고 정의한다. 즉, 일상생활에서 직면하고 있는 문제들을 해결하는 능력이나 해결해야 할 문제를 발견하는 능력, 그리고 문화 속에서 가치 있다고 인정되는 것을 만드는 능력 등을 의미한다. .........사람은 똑같이 태어나지 않으며, 지능 또한 모두 다르다............베타파(Beta)는 긴장하며 활동상태, 알파파(Alpha)는 명상할 때의 심신조화상태, 세타파(Theta)는 졸음상태, 델타파(Delta)는 완전히 잠든 상태의 뇌파이다. .......학습한 내용이 우리 두뇌로 전달되는 과정은 내부지각과 의식세계로 구분되며 분류된 학습정보들은 측두엽에는 언어기능. 후두엽은 시각기능, 두정엽은 감각기능, 그리고 전두엽은 운동. 지성, 감정기능(판단.조절)등으로 구분되고 저장되어 필요시에 재생된다.

.......해마는 우리의 오감(공간, 감성, 이야기, 연상, 스피드)을 통하여 들어오는 학습정보들에 더 잘 반응하고 처리한다...........인간의 학습이란 상관이 없었던 자극과 반응의 연결이다. 즉, 학습정보들은 생각의 연결을 통해 연관되고 확장된다.............공부기술은 자신이 좋아하는 스타일로 공부하기, 즉 재구조화하는 작업을 정착시키는 방안이다. .........연상결합방법의 몇가지만 소개하면, 상징법,문장법, 약어법, 그림법 등 이다. ..........감각도흔법은 ‘감각으로 심상에 강한 자극(흔적)을 내어 기억하는 방법’이다.

제 3 단원 이미지 영상법

본 단원에서 우리 기억의 저장형태인 이미지(영상)에 대해 공부하게 될 것이다. 생각을 훈련하여 저장된 이미지를 재생을 위한 이미지트레닝과 마인드맵을 활용한 학습활동들, 기억의 원리와 심상법등에 관해서도 배우게 될 것이다. 그리고 기억총량의 중요성에 관해서도 배우게 될 것이다.

우리가 간절히 바라는 일들은 우리들의 실제 생활에 영향을 끼친다. 준비되고 훈련된 생각은 미래를 결정하는 열쇠이다. 학습정보는 명상과 반복해서 떠올리는 과정을 통해 집중되고 정리가 된다. 성공자들은 아직 발생하지 않았지만 상상력을 통하여 원하는 것을 미래에 얻거나 달성할 수 있음을 알고 있다. 왜나하면, 성공한 사람들은 성공의식을 가지고 있으며, 부유한 자들은 부유의식을 지니고 있기 때문이다. ......성공의식은 한두번의 시각화로는 안된다. 꾸준한 연습과 훈련을 통해 목표가 성취될 때까지 원하는 이미지를 반복하여 마음에 심어야 한다. 현실과 물리적 세계를 마음과 의식세계와 상호연관시켜 나가는 다음과 같은 훈련이 필요하다.

외면적인 의식세계와 실질적인 물리적 세계는 서로 상호작용하고 있다. 이 말은 우리가 상상하며 명상과 집중력을 가지고 간절히 바라는 일들은 우리들의 실제 생활에 영향을 끼친다. 준비되고 훈련된 생각은 미래를 결정하는 열쇠이다.

이미지는 지적인 요소와 정서적인 요소의 복합체로 작용하면서 다시 그 체험을 기억하게 하는 중요한 언어 장치이다. .........마음의 평정을 찾고, 공부내용이나 학습정보를 시각, 청각, 촉각, 후각, 운동감각 등을 사용해 이미지를 만든다. .........우뇌의 기능인 상상과 연상결합, 더 나아가서 색상과 리듬, 감각과 관능성 등의 기능도 사용하기 때문에 효과적이다. ....마인드맵을 활용한 창의적인 노트법은 핵심어와 핵심이미지를 사용하여 한 권의 책을 한 장의 그림으로 표현하고 기억할 수 있게 만든다. 즉, 마인드맵 노트에 사용된 기억원리와 창조적 사고 원리들은 학습내용을 쉽게 이해하도록 도와주고, 복습시간을 빠르게 만들어 주며, 모든 시험에서 만족한 결과를 얻도록 도움을 준다. .........우뇌와 좌뇌를 창의적으로 사용하는 방법으로 핵심이미지는 우뇌, 주요 선의 연결은 좌뇌를 사용한다. ........가지선은 한단어만 사용하고, 핵심단어는 명확한 이미지나 내용을 대표하며, 공간사용은 전체윤곽을 파악해 진행한다..........재구조화를 통해 다른 사람의 생각을 재해석하여 받아드리기 위한 연습으로 구성은 이미지, 선, 색, 핵심어 등이다. ...........공부총량이란 우리 외면세계인 몸과 내면세계인 머리가 기억하고 있는 모든 기억들의 합계를 말한다. ...........기억흔적들이 합해져서 하나가 된 것을 기억심상(Engram, 자극이나 체험현상이 중앙신경계에 남긴 흔적)이라고 한다.

제 4 단원 시험기술법

본 단원에서 우리는 시험에 관련된 학습요인들과 방법들을 배울 것이다. 특히, 독서능력 향상방안과 장기기억방법, 그리고 기억망을 활용한 효과적 공부법과 집중력을 강화시키는 방법 등도 배울 것이다. 잠재의식을 활용해 두뇌에 학습을 저장하는 방법 등은 시험공부에 큰 도움이 될 것이다.

공부한 내용을 기억하는 단계로 핵심적인 단어들을 중심으로 질문내용을 만들어 보고 스스로 답안을 작성해 본다. .......창의력이란 새롭고 독창적인 그 무엇인가를 창출하는 사고 능력을 말하는데, 하버드의 가드너교수는 ‘창의력이란 특정한 문화 배경 내에 수용되는 방식으로 문제를 해결하거나, 작품을 만들어 내거나, 새로운 문제를 발견하는 능력’이라고 정의한다. ......독서능력은 글에 제시된 정보와 독자의 배경지식을 연결하여 새로운 의미를 구성하는 사고과정을 통해 발전된다. .........독서능력은 글에 제시된 정보와 독자의 배경지식을 연결하여 새로운 의미를 구성하는 사고과정을 통해 발전된다. 우선적으로 새로운 정보는 배경지식과 연관되고 통합될 때 더욱 향상된다. 효과적인 독서를 위해서 우리는 글 내 정보는 물론 글 간 정보를 종합할 수 있는 능력을 갖추어야 한다. 아울러 독서의 내용은 자신의 지적수준과 학습 관련성 등에 따라 스스로 조정할 수 있다. 핵심정보를 파악하는 방법은 핵심단어와 중심주제를 중심으로 연관하여 정립하면 된다. .........단기기억은 ‘듣는 정보와 관련이 많고, 장기기억은 ‘의미’정보와 관련이 많다. ........기억망의 활용방법은 익숙단어 기억법(pegword method), 익숙장소 기억법(place method) 등이 있다.

학습목표에 따라 학습계획표를 짜서 예습과 복습, 그리고 수업에 임하며 주도적 학습을 진행하는 것이다. .............하버드 공부법-설문조사한 공통점은 공부하면서 여러가지 활동을 하더라도 공부시간만은 확실히 관리한다는 것이었다. 콩나물 시루법 (고승덕변호사)-시루에 물을 부으면 다 빠져 나가는 것 같지만 지나면 콩나물이 자라듯이 공부는 인내력과 반복과정을 통해 성장한다. 익숙한 공부법-뚜렷한 목표의식, 목표를 향한 실천력, 역경극복과 인내력의 과정을 통해‘낮설은’ 공부가 ‘익숙한’ 공부가 된다. 효과적 공부법-학습목표에 따라 학습계획표를 짜서 예습과 복습, 그리고 수업에 임하며 주도적 학습을 진행하는 것이다.

집중력을 강화시키는 방법은 대상과 관련된 이미지를 연관시키고, 대상과 관련된 신체적 감각을 느껴보며, 내적표현(마음속 이야기) 해보기 등이다. .........두뇌는 시범,반복수행, 집중,적용과 파악, 재생 등의 5가지 원리들을 통해 효과적으로 활용된다. .......학습내용을 두뇌에 저장하는 것을 돕는 방법에는 학습서클에 참여, 감각기관활용,기발한 정보를 제공받는 것 등이다. .........시험기술이란 정해진 시간에 출제의도를 파악하고 문제에 집중하여 빠르게 해결하는 능력이다. .......잠재의식과 관련된 창조적 가능성들은 우리가 비전을 가지고 구체적인 목표를 세우도록 격려한다. 이러므로 창조적 가능성을 가지고 학습에 임한다면 큰 학습성과를 얻게 된다.