자신을 새롭게 만드는 26가지 방법

01 나는 왜 이 모양인가
02 내 감정을 만드는 건 바로 나다
03 행동에서 감정이 생긴다
04 마음의 상처를 활용하라
05 인격을 스스로 창조하라
06 당신도 편집증일 수 있다
07 과대망상을 버려라
08 과감히 버려야 할 습관들
09 강박관념이 나를 망친다
10 우울증에서 벗어나는 법
11 자존심을 지켜야 하는 이유
12 불평이 가져오는 결과
13 비판에 대처하는 테크닉
14 인간관계: 스스로에게 묻는 8가지 질문
15 사랑할 때 두려워하는 것은
16 섹스에서 얻을 수 있는 것
17 모든 사람들이 나에게 반하게 하라
18 인생을 조절하는 감각을 익혀라
19 결정할 때 키포인트는?
20 기회를 놓치지 마라
21 친절이 해결사는 아니다
22 자신을 불쌍히 여기는 사람들의 특징
23 아름답게 나이를 먹는 법
24 배짱을 가져라
25 재능을 현명하게 이용하라
26 자기를 스스로 창조하라
옮긴이의 말

습관이란 자기 창조를 하기 위한 기본 원칙의 좋은 예라고 할 수가 있다. 습관은 당신이 되풀이해서 하는 행동을 말한다. 그리고 되풀이하고 싶어 하는 행동을 말하는 것이다. 어째서 그런가 하면 단지 그것을 하고 싶다는 충동에 따라서 행동하기 때문이다. 그렇게 함으로써 당신은 그런 충동을 계속 강화시키고 있기 때문이다. 당신이 그런 충동을 좇아서 행동하는 것을 그만두기만 하면 그 충동은 사라져버리게 마련이다.

우울증은 고칠 수 없는 것이라고 앞서 속단하지 마라. 왜냐하면 사실은 그렇지가 않기 때문이다. 우울증에 걸린 사람은 자기 자신을 치료할 수 있다. 우울증은 습성이다. 그리고 습성이란 그만두는 것으로써 없앨 수가 있다.

타인에 대해서 쉴 새 없이 분노를 느끼면서도 반드시 유지할 만한 가치가 있는 관계란 하나도 없다. 그리고 또한 당신이 분노하는 그 원인을 찾아내서 없애지 않는 이상 어떤 관계도 좋은 상태가 될 수는 없다.