새우잠자도 고래꿈꾸는 아빠

# 프롤로그 : 고래꿈 꾸는 아빠가 있는 한, 우리 가정의 미래는 밝다
1. 자존감을 높이고 자신을 사랑하라.
아빠의 자존감, 왜 그렇게 중요할까
자기 존중과 감사의 마음, 자존감이 인생을 바꾼다
자존감은 에스컬레이터와 같다 / 자신과의 대화를 통해 답을 찾는다
고통의 뿌리는 내 마음속에 있다 / 네 개의 자아가 조화를 이룰 때
먼저 나 자신을 위로해야 살아가는 힘이 생긴다
나만 겪는 것 같은 고통, 누구나 그렇다 / 내 실수는 오직 나만이 용서할 수 있다
자신에게 너그러워야 다른 사람도 용서할 수 있다
부정적인 과거에 집착하기에는 지금 이 시간이 너무 아깝다
흔들리지 않는 내 안의 믿음 / 더 잘될 텐데 뭐, 더 좋을 텐데 뭐
어떻게 나 자신을 사랑할까 / 욕망보다는 영혼의 소리를 들어라.
우리는 원래부터 모두가 완전한 존재 / 결국은 원하는 대로 이룰 수 있다

2. 아빠가 갖춰야 할 자산과 힘
스스로 믿어야 현실이 바뀐다
세 가지 자산 ① - 비전은 꿈과 희망이다
세 가지 자산 ② - 원칙은 가장 빠른 길, 바른 방법
세 가지 자산 ③ - 지혜로운 아빠가 인생 멘토
갖춰야 할 힘 ① - 가정을 이끄는 리더십
갖춰야 할 힘 ② - 소통이 잘 돼야 가정이 편안하다
갖춰야 할 힘 ③ - ‘참 행복’을 위한 경제력
사람에 대한 애정과 내 삶에 대한 열정
나를 일으켜 세우는 긍정의 힘

3. 아빠 마음 스스로 다스리기
상실감 치유가 우선돼야 한다 / 현실을 부정하는 피해의식
세상과 자신에 대한 체념, 패배의식 / 상대적 박탈감만 남는 비교의식
실패 뒤에 어떤 선택을 하느냐 / 힘들 땐 그냥 울어
나약하기 때문에 더욱 권위적 모습으로 / 나와 가족을 살리는 회복탄력성
시련처럼 보여도 아빠의 행복한 선택이다

4. 가족의 미래는 아빠 하기 나름이다
권위를 내려놓고 힘을 빼세요 / 밥상머리 대화가 필요하다
절하면서 소원을 말하세요 / 함께할 때 거리감이 없어진다
그냥 다를 뿐, 절대 틀린 게 아니다 / 성교육은 부모의 몫이다
자녀를 어른처럼 대해야 철이 든다 / 아이의 독립을 위해 미리미리 일정표를
가장 좋은 유산은 추억을 함께하는 것 / 아빠와 함께하는 봉사활동은 최고의 교육이다
아이에게 미리 답을 주지 마라 / 따뜻한 편지는 아이 마음을 움직인다
아이의 매력 50가지 찾아내기
# 아빠에게 띄우는 편지
# 에필로그 : 세상의 모든 아빠가 가족에게는 영웅이다

가장 어리석은 사람은 과거를 후회하고, 덜 어리석은 사람은 과거를 추억한다. 그리고 가장 현명한 사람은 과거를 깨끗이 지워버린다. 지난 일을 후회하는 사람을 위로하지 않는 것은 그것이 그에게 전혀 도움이 되지 않기 때문이다. 그를 위로하면 오히려 더 깊은 회환이 밀려온다. 정말 잘 살고 싶다면 과거를 깨끗이 지워버려야 한다.

“남들 눈에는 제가 고달파 보였겠지만, 난 전혀 힘들지 않았습니다. 그저 또 다른 경험이라고 생각했지요. 내가 스스로 불쌍하게 생각하면 가족 모두 무너진다는 것을 잘 알고 있었거든요. 다시 일어서기 위해 내가 힘들어하면 안됐지요. 스스로 ‘난 능력 있는 가장이다.’라는 마인드 컨트롤을 끊임없이 했습니다.”

살아가면서 다양한 시련에 마주치지만 그것을 어떻게 바라보고 앞길을 선택하느냐에 따라 내 가족의 운명이 달라진다. 끝까지 포기하지 않고 희망을 선택할 때 가족에게 큰 행복이 온다.