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마음 관찰의 힘

마음 관찰의 힘

(불안에 지지 않고 원하는 것을 얻는 생각 습관)

마르티나 시한, 수잔 피어스 (지은이), 김지현 (옮긴이)
  |  
아비요
2013-10-28
  |  
14,000원

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마음 관찰의 힘

책 정보

· 제목 : 마음 관찰의 힘 (불안에 지지 않고 원하는 것을 얻는 생각 습관)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 행복론
· ISBN : 9788996889533
· 쪽수 : 323쪽

책 소개

불안과 두려움의 근본적인 원인과 해결책을 인간의 ‘뇌’와 ‘심리적 생존 기제’를 중심으로 차분하고도 명쾌하게 다루고 있다. 무엇보다 구체적인 사례와 두려움을 극복하기 위한 실행 가이드는 인간에 대한 깊은 이해를 바탕에 두고 있어 실질적이고도 진정한 변화를 이끌어낸다.

목차

서문_삶에 집중하는 마음

1부 왜 행복보다 불안을 먼저 선택하는가?
Chapter 1 잘살고 있는가?
Chapter 2 행복한 삶을 위협하는 것들
Chapter 3 실패할까봐 두렵다
Chapter 4 통제력을 잃을까봐 두렵다
Chapter 5 남보다 튀는 것이 두렵다
Chapter 6 무언가를 놓치게 될까봐 두렵다
Chapter 7 진실을 대면하는 것이 두렵다

2부 불안에 지지 않고 원하는 것을 얻는 생각 습관
Chapter 8 살아가는 일에 집중하는 법
Chapter 9 각성하기
Chapter 10 생각 바꾸기
Chapter 11 마음 가꾸기
Chapter 12 잘살아가기 위하여

부록 1 7일간의 마음 수련 프로그램
부록 2 마음의 덫에서 빠져나오기
참고 문헌
참고 자료

저자소개

마르티나 시한 (지은이)    정보 더보기
공학을 전공한 엔지니어에서 기업 인력자원부의 관리직을 거쳐, 전략 변화 컨설팅 관련 회사를 창업하기도 했다. 수잔 피어스를 만나면서 비즈니스에 마음 수련 기법을 통합시키는 일을 시작했으며, 현재는 마음의 잠재력을 활용하는 데 기여하는 것을 일생의 과업으로 삼고 있다. 뇌과학을 기반으로 하는 ‘마인드 가드너 프로그램’ 개발을 통해 10여 년간 수많은 기업과 리더, 팀을 변화시켜왔다. ‘다르게 생각하기’ 영역에서 명성을 쌓아온 마르티나는 컨설팅과 가이드를 통해 수많은 사람들의 지속가능한 변화를 돕고 있다. 마음 수련의 영역에서 권위를 인정받으면서 국제적인 컨퍼런스, 대학 강연회, 라디오와 텔레비전 등에서 주요 연사로 활약하고 있다. 지금도 매일 마음 가꾸기와 철학, 신경과학, 인류학 등 다양한 분야의 공부를 통해 삶의 목적을 이루기 위해 노력하며, 스스로 마인드 가드너 프로그램을 실천하고 있다.
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수잔 피어스 (지은이)    정보 더보기
호주 브리즈번에서 경영학을 공부했고, 전공을 살려 일했다. 모든 것이 완벽해 보이던 어느 날 일과 사랑과 미래에 대한 계획이 한꺼번에 그녀를 배신했고, 삶의 의미를 찾던 중 마르티나 시한과 함께 마음의 힘을 연구하는 일을 시작했다. 이후 강력한 기업 컨설팅 프로그램인 리인벤션?을 만들어 ‘다르게 생각하기’ 를 비즈니스에 접목했다. 그녀는 뛰어난 통찰력과 지도력으로 많은 사람들로 하여금 삶의 목적의식을 찾고, 균형감각과 성공, 만족감을 얻을 수 있도록 돕고 있다. 세계 최고의 뇌 연구 기관인 ‘퀸즐랜드 뇌연구소’ 회원인 수잔은 잡지, 신문, 다큐멘터리, 온라인 등의 각종 매체와 강연을 통해 마음챙김을 하며 살아가는 방법을 공유하고 있다.
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김지현 (옮긴이)    정보 더보기
숙명여자대학교 영문학과를 졸업하고, 숙명여자대학교 교육대학원 영어교육과에서 석사학위를 받았다. 현재 출판 번역가로 활동하고 있으며, 옮긴 책으로는 《한계를 뛰어 넘는 삶》, 《Believe in What You Do : 성공을 부르는 50가지 감동》, 《세계의 지도》 등이 있고, 기획 집필한 책으로 《성공한 학원들의 학원 경영 이야기》가 있다.
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