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책 정보
· 제목 : 트레이닝 혁명 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788997436248
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2014-11-10
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788997436248
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2014-11-10
목차
역자 서문: 인생의 목표에 근거한 혁명적인 트레이닝 _ 홍정기 7
건강관리는 물론, 직장과 가정, 취미생활에서도 훌륭한 퍼포먼스를 만드는 것 _ MovLAB 11
서론: 당신의 퍼포먼스 데이 13
1 | 퍼포먼스를 위해 준비하라!
선수 퍼포먼스 사고방식 29
2 | 퍼포먼스를 위해 연료를 공급하라!
선수 퍼포먼스 영양 53
3 | 퍼포먼스를 위해 훈련하라!
선수 퍼포먼스 움직임 85
4 | 퍼포먼스를 위해 휴식하라!
선수 퍼포먼스 회복 143
선수 퍼포먼스 움직임 라이브러리 167
맺는 말 323
감사의 말 325
참고문헌 327
찾아보기 329
저자에 대하여 333
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