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책 정보
· 제목 : 치유요가 (요가철학 박사가 알려준 수행법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788998790349
· 쪽수 : 552쪽
· 출판일 : 2015-07-28
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788998790349
· 쪽수 : 552쪽
· 출판일 : 2015-07-28
책 소개
이형록 철학박사는 학부에서는 서양철학을 전공하고, 인도의 바나라스힌두대학에서는 요가철학으로 박사학위를 받은 요가철학자로 단순히 이론적 학문으로만 멈추는 것이 아닌, 실천적 모습을 보여주고 있는 이론과 실천이 겸비된 요가수행자이다.
목차
1장 - 싸뜨 까르마(6가지 신체정화행법)
다우띠
바스띠
네띠
나울리
뜨라따까
까빨라바띠
2장 - 아사나(坐法, 체위법)
이완자세
앉아서 하는 자세
서서 하는 자세
누워서 하는 자세
뒤로 구부리는 자세
앞으로 구부리는 자세
비트는 자세
거꾸로 된(逆) 자세
균형자세
수리야 나마스까라
3장 - 쁘라나야마(호흡법)
바스뜨리까 쁘라나야마
브라마리 쁘라나야마
까빨라바띠 쁘라나야마
나디 쇼다나 쁘라나야마
쉬딸리 쁘라나야마
시뜨까리 쁘라나야마
수리야 베다나 쁘라나야마
웃자이 쁘라나야마
윌로마 쁘라나야마
4장 - 쁘라띠야하라(제감법)
5장 - 다라나 & 디야나
다라나(집중법)
디야나(명상법)
6장 - 도구를 이용한 치유 요가
7장 - 증상별 치유 요가
