마음의 정원

역자서문
들어가는 말

제1부 특별한 암시

01. 가장 가치 있는 자원, 마음
인류의 값진 기술, 최면
최면이란 무엇인가
마음에 생각을 심다
가능성의 파노라마를 열어 주는 최면 프로그램

02. 역동적인 변화를 창조하다
낡은 방식을 깬다는 것의 의미
변화는 우리 삶을 자라게 한다

03. 마음에 숨어 있는 최면술가
숨겨진 최면, 광고
의식적인 자기암시, 기도
당신의 마음을 습격하는 매복꾼에 대처하는 법

04. 마음 건설자
자기최면의 단계
전통적인 방법과 자연주의 방법

05. 최면의 첫 관문, 긍정적 암시
성공적인 최면의 열쇠, 암시
암시문 작성의 규칙
다양한 암시 양식
작시암시, 구체적이고 강력한 암시문이 필요하다

06. 최면의 두 번째 관문, 창조적 심상
심상을 바꾸면 현실이 바뀐다
긍정적인 결과를 상상하는 짜릿한 경험

제2부 각본과 주기

07. 자신만의 최면 테이프 만들기
자기최면 테이프 만들기 3단계 과정
1단계: 자기최면 입문
2단계: 긍정적 암시와 창조적 시각화
3단계: 회복과 깨어나기
변화는 시작되었다

08. 삶과 성장을 위한 주기
변화를 준비하기
자기 확신감을 강화하기
기억력과 주의 집중력 증진
풍요로움에 이끌리기
대중 연설
운동과 스포츠 성적
경력 계획하기
행복과 유머
관계의 종결
잃어버린 물건 찾기
창의성 증진하기
두려움 극복하기

09. 건광과 아름다움을 위한 주기
자가 치유
전인적 치유
스트레스 관리하기
기대 이상의 능력 발휘하기
체중 줄이기
금연하기
불면증 극복하기
수술 준비하기
습관 바꾸기
출산 준비하기
아름다운 몸매 가꾸기

10. 영혼의 성장을 위한 주기
사랑받기
정신적 능력 계발하기
카리스마의 동굴
내면으로의 여행
미래 보기
삶의 노래
전생으로 가기
우정과 영혼의 친구들
차크라 조율
치유의 소리

11. 마음으로 상상하고, 믿고, 성취하라