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책 정보
· 제목 : 강박증 극복하기 (삶을 되돌리기 위한 10단계 워크북)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788999707254
· 쪽수 : 413쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788999707254
· 쪽수 : 413쪽
목차
역자 서문
저자 서문
제1부 적에 대해 알기
1단계: 강박증에 대해 알아보기
2단계: 강박증상 분석하기
3단계: 강박증이 가진 전략 이해하기
제2부 준비하기
4단계: 나를 위한 맞춤형 행동 계획 세우기
5단계: 앞으로 나아가기 위한 결의 다지기
제3부 나의 치료 프로그램
전투력 강화하기
6단계: 강박증의 뿌리를 공격하기
7단계: 회피행동 물리치기
8단계: 강박적 생각·의심·장면 물리치기
9단계: 강박행동 물리치기
모두 다 합치기
10단계: 프로그램을 마치고 호전된 상태 유지하기
참고문헌
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