나는 나를 멈춘 덕분에 나를 더 잘 알게되었다

1부.멈추기로 결심한하루
01.1스마트폰는 .나를다시만난시간
02.1는 언제부터알림에반하는 사람이되을까
03.눈물뜨자마자핸드폰을확인하는나에게
04.SNS를고나야비로소보인것들
05.1용한가,이어폰없이앉아본

2부.불편하지만자유로웠던시간들
06.답장이없어도 괜찮다는말
07.지도없이길을걷는법
08.디지시계대신아닐로그감각으로
09.1사진을찍지않고바라본풍경
10.1리없이리는안과싸우다

3부.그시간에마주한나
11.1무의식의손길을췄을때느낀허전함
12.1진알림속에찾아온평몬한
13.1항일이아니라.하고싶은일을찾아서
14.금단현상.그속에감춰진외로운
15.책권의온기다시기하다

4부.다시연결하기위한멈춤
16.기이아닌기억으로남는하
17.전화가아닌묵소리채팅이아닌눈빛
18.마음도 충전이필요하다는깨달
19.작은불편한이어가되다