한 권으로 끝내는 EFT 감정자유기법 [개정판]

면책조항 p.20

[Part 1: EFT 핵심 과정]

제 1장: 마음 치유 여정을 시작하기 전에 p.22
학습 내용: 심리적 고통의 원리와 감정 해소의 중요성 등 마음 치유의 기본 전제를 이해합니다.
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제 2장: 내 마음의 응급처치, 5분 EFT 시작하기 p.29
학습 내용: EFT 정의, 원리, 기본 전제를 배우고 단축 과정(8개 타점)으로 즉각적인 스트레스를 다스립니다.
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제 3장: EFT 완전 정복, 정식 과정 마스터하기 p.42
학습 내용: EFT 정식 과정(18개 타점), 심리적 역전 해소를 위한 '수용 확언', '뇌조율 과정'을 익힙니다.
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제 4장: 과녁의 정중앙 맞추기, 내 감정의 진짜 모습 찾기 p.61
학습 내용: EFT 효과의 핵심인 '양상'을 구체적으로 파악하고, 두드리는 중 변화하는 양상을 따라가는 법을 배웁니다.
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제 5장: 과거의 상처와 안전하게 마주하기(영화관 기법) p.79
학습 내용: 고통스러운 기억을 안전하게 다루는 '영화관 기법'과 '살금살금 접근하기'를 배우고 연습합니다.


제 6장: 반복되는 문제의 뿌리 뽑기(핵심문제와 내면아이) p.91
학습 내용: 문제의 근원인 '핵심 문제'와 '내면아이' 개념을 이해하고, 최초 기억을 찾아 EFT로 치유합니다.
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제 7장: EFT가 막혔을 때, 돌파구 찾기 p.107
학습 내용: EFT 효과가 더딜 때 점검할 원인들(심리적 역전, 이차적 이득 등)을 진단하고 해결책을 찾습니다.
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제 8장: 부정성 비우고 긍정성 채우기 (목표 달성 EFT) p.124
학습 내용: 목표 달성을 막는 '꼬리표'를 EFT로 제거하고, '긍정 확언 심기'와 '무의식 재각인'으로 원하는 상태를 각인시킵니다.
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제 9장: 일상을 치유의 순간으로, EFT 일상화하기 p.152
학습 내용: 과거 기억을 체계적으로 정리하는 '내적평화과정'을 배우고 EFT를 일상 습관으로 만듭니다. (감정노트 예시 포함)
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[Part 2: 심화/보너스 챕터]

제 10장: 신체의 통증과 대화하기 (통증 관리 EFT) p.174
학습 내용: 통증의 감정적 원인을 탐색하고 '통증 따라가기',
'바디스캔/의인화' 기법으로 통증을 관리합니다. ?

제 11장: 나를 넘어 타인을 돕는 EFT (대리 EFT) p.185
학습 내용: 다른 사람의 치유 과정에서 함께 효과를 얻는 '빌려쓰는 효과'와 타인을 위해 대신 EFT하는 '대리 EFT'를 배웁니다.?

제 12장: 삶의 다양한 문제 해결을 위한 특별 EFT p.194
학습 내용: 중독적 갈망 다루기(AA 12단계 연계), 잃어버린 기억/물건 찾기 등 특정 문제에 EFT를 응용합니다.
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제 13장: 두드림을 넘어선 치유 (Optimal EFT) p.218
학습 내용: 두드림 없이 내면의 '보이지 않는 치유자'와 연결하여 감정을 정화하는 'Optimal EFT' 원리와 방법을 익힙니다.
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제 14장: 태아기 트라우마와 EFT p.240
학습 내용: 태아기 트라우마의 영향과 중요성을 이해하고, 상상력을 활용한 EFT 치유법을 배웁니다.
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제 15장: 용서의 여정: EFT 활용하기 p.252
학습 내용: 용서의 진정한 의미를 이해하고, EFT와 심리 기법을 활용하여 용서하기 어려운 마음을 다룹니다.
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제 16장: 더 깊은 실천을 위한 안내서 p.263
학습 내용: EFT 감정노트와 행복노트를 소개하며 꾸준한 실천과 성장을 돕는 도구를 안내합니다.

제 17장: 마무리하며 p.267
학습 내용 : EFT 심화 학습 및 전문가 도움의 필요성과 흔히 하는 실수들에 대해 안내합니다.

[출처] p.269