명상 시작하기

윤인상 (딸기명상) 중학생 시절 중국 고전 만화로 불교를 접한 후, 일찍부터 단전호흡, 내가권, 요가명상 등 다양한 명상에 관심을 가졌습니다. 한림대학교에 입학해 AI(인공지능)와 체육을 전공했습니다. AI를 전공하며 코딩과 수학보다 심리학과 뇌과학을, 체육을 전공하며 실습보다 생리학과 근골격학을 더 깊이 파고들었습니다. 이후 AI 대학원에 진학하여 의료인공지능 전공으로 AI 석사 학위를 취득했습니다. 7년 정도 홀로 명상을 수행하다가, 그간의 수행을 검증받고자 불교상담개발원에서 불교명상지도사 2급 과정과 한국명상지도사협회에서 명상지도사 2급 과정을 수료하였습니다. 불교에 뿌리를 두고 있지만, 보편적인 명상과 불교 명상을 분리해서 지도합니다. AI와 체육을 전공하며 얻은 뇌과학, 심리학, 생리학적 지식을 바탕으로 명상을 단계적으로 설명하는 것이 특징입니다. 저자는 말합니다. "명상은 간단한 것이지만, 쉬운 것은 아니며, 다른 것은 다른 것이다."