[POD] 직장인의 명상 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : [POD] 직장인의 명상
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791127234744
· 쪽수 : 135쪽

책 소개

초보자들 이 건강과 행복 그리고 창의력이나 자기 개발을 명상을 통해 쉽게 진입 수 있는 법을 20년간의 경험에 바탕을 두고 쓰여졌으며 개인에 따라 그 입문과 발전과정이 각각 다르기에 그점을 감안하여 작성 하였다.

프롤로그
명상의 첫걸음

1. 명상은 왜 하는가?
1) 명상 과 효과
2) 명상을 위한 준비 (육체 상태 와 이완)
3) 명상의 종류

2. 명상 방법

3. 명상의 과정
1) 도가의 체험
2) 빛 의 흐름
3) 통찰적 명상

4. 명상의 체험들
1)영혼이 빠져 나가는 것 같아요.
이완 과 호흡
2)선생님 머리 위에 부처님이 계세요.

5. 친구의 동안 거

6. 명상을 위한 몸의 준비

7. 창의력 개발을 위한 심상명상