골프, 신이 주신 노하우

프롤로그
핵심 요약: ‘헤드 무게’

제1권 나누고 싶은 비밀 원리

골프에 정답이 있는 걸까?
나누고 싶은 골프 비밀 원리
지렛대 사용 원리
BC 1000년경 어느 양치기의 승리
구심력과 원심력
구심점 1, 손과 헤드
구심점 2, 양손이 하나로
구심점 3, 팔이 손을
구심점 4, 어깨에 달린 팔
구심점 5, 골반으로 움직이는 팔
구심점 6, 골반을 사용하게 해 주는 지면과 발
구심점 결말

제2권 중력과 골프(가속과 던지기 운동)

가속 운동
중력 이용하기 1(왼팔)
중력 이용하기 2(오른팔)
중력 이용하기 3(다리)
중력을 이용한 ‘원운동’
타깃 지향 골프
타깃과 골프 스윙을 연결하는 법
골프 핵심 원리 바운스(던지기 기술)
바운스가 주는 선물
보이는 힘과 보이지 않는 힘, ‘몸의 기억과’ ‘클럽의 운동력’
최대 비거리를 위한 운동 법칙
공이 맞는 순간
골프 스윙의 필요를 충족시키는 리듬감
완성, 골프 스윙

제3권 마음을 다스리는 골프 철학

골프 리듬
감정 조절
비움
회복 탄력성
활력
순간 집중력
자기 효능감
지속
마음을 어렵게 하는 자기중심성
자기중심성에서 벗어나는 낮아짐
베스트스코어
베스트스코어를 친 요인
가장 두려워하는 것이 내면의 중심이 된다
인간 완벽성

제4권 타인을 이해할 수 있는 관점에 따른 골프

상체 관점, 하체 관점
나는 스윙어인가? 히터인가?
부드러운 사람, 강직한 사람
팔이 긴 사람, 몸이 두꺼운 사람
팔이 얇고 긴 사람들의 스윙
몸통이 두꺼운 사람들의 스윙
왼 손목이 꺾이는 사람, 펴지는 사람
초보자는 왼쪽으로 고수는 똑바로
초급 중급 상급 골프는 다르다
네가 보는 것과 내가 하는 것은 다르다
다르지만 하나의 다운스윙
원운동 중 어디를 보고 있는가?
우리 모두는 달라서 아름답다
누구에게나 통용되는 실전 골프 기술

에필로그: 매력 있는 스윙은 힘을 뺐을 때 생겨난다
참고 문헌