나는 항상 나와 함께였다

머리말


01 더 멀리 갈 수 있다면

그게 시작이었다-나를 찾는 여행
나보고 어쩌라고
나는 누구인가?
누가 잔잔한 내 호수에 돌을 던지는가?
나는 법을 배우지 못한 독수리


02 아무것도 피하지 않아

몰라서 두려운 거야-현관문 문고리 사건
내 말 좀 들어줘-내 안에 갈증 해소하기
월급이 너무 적지 않아요? - 비교하지 않으면 모든 것이 감사
고통의 시작은 자기 의심
방법을 몰라서가 아니잖아-나는 이미 충분해.
핑계는 이제 그만
하고 싶다는 것이 하겠다는 것은 아니었어.
‘인생무상’의 새로운 이해
당신의 사랑은 어때요? - 있는 그대로 사랑하기
배트맨도 처음엔 복면을 썼네 - 시작은 그런 거다
이 순간으로 돌아오는 강력한 도구 - 질문하기
삶에서 힘을 뺀다는 것 ? 호흡이 주는 신호
내가 만든 감정드라마 ? 배가 고픈 건 당연한 거야


03 되돌아 나오는 길 위에서

울면서도 해도 괜찮아!
피트니스 대회? 나를 드러낼 용기가 필요해
아빠, 나 상의할 게 있는데요
나 이대 나온 여자야
조급증과 승부욕이 불러온 내 삶의 파장
감정의 늪에 빠졌을 때 꼭 해야 할 일
숙제 총량의 법칙
살아내는 게 내 목표였어
몸과 마음은 연결되어 있다 - 나에게 보내는 신호 알아차리기
마음의 캐리어를 풀다
나 누구랑 대화했던 거야? - 있는 그대로 듣기


04 가장 위대한 일은 가벼운 마음으로 이루어진다.

너 정말 이기적이구나!
함께 하지 못한다는 죄책감 덜어내기
원하는 것을 이루는 방법은 여러 가지야
그냥 사는 거, 그게 잘 사는 거야
‘형이 도와주지 않으면 넘어갈 수 없다’라는 생각을 잡다
나의 일, 너의 일 ? 각자의 일을 하면 되는 거야
편하게 쉬고 싶은데 그게 잘 안 돼요 ? 마음의 주파수
단어는 말이 아니라 경험이다


맺음말