내가 미쳐가는게 아니라 세상이 미쳐가는 중이다(2024)

머리말 /11
1. 자기 인식과 성찰 /13
자기 비난의 함정:
왜 우리는 모든 것을 자신의 탓으로 돌리는가 /14
자책 /16
원망 /19
불면증 /22
우울증 /24
후회 /27
삶이 무게 /30
세상이 악으로 바뀌는 순간 /32
보이스피싱 /34
중독 /36
빚 /38
미쳐감의 상대성: 나와 세상 /40
정신병동 /42
화재 /45
허위매물, 허위견적 /47
전쟁 /50
돈 /52
욕심, 시기, 질투 /55
2. 자기 돌봄과 치유 /58
자기 돌봄의 중요성: 나를 사랑하는 것부터 시작하기 /61
여행 /63
그냥, 그럴 수 있지 /65
친구 /67
행복 /69
공감과 연민: 자신과 타인을 이해하는 방법 /71
성선설, 성악설 /74
배려 /77
위로의 힘: 작은 말 한마디가 가져오는 변화 /79
말의 힘 /82
죽음 /85
건강 /87
건망증 /89
자기 위로의 기술 습득 /92
세월 /94
타임머신 /96
평범한일상 /98
숙면 /100
용서의 기준 /102
3. 성장과 변화 /105
회복력 키우기: 어려움 속에서 성장하는 법 /107
등산 /109
웨이크보드 /111
취미 /113
정신적 고통을 통한 깨달음의 과정 /115
꿈 /117
웃음 /119
가식 /121
전생 /124
새로운 시각으로 세상 바라보기 /126
버킷리스트 /128
순례길 /130
거울 /132
인생의 전환점 분석 /134
부모님 /136
가족 /138
용기 /140
포기하는 용기 /142
칭찬과 기대 /144
4. 우울증을 극복한 그 후 /146
다시한번 용기를 낸다는 것 /149
잘하는 일, 좋아하는 일 /151
서른 /152
고난 후 회복 /155
일상 /157
특별하지 않는 나 /159
새로운 가족 /161
내가 원하는 만큼 행복하고싶다. /163
행복이 절실할때 /165
기회를 잡는법 /167
아픔을 다스리는 법 /169
5. 앞으로의 나의 미래 /172
인복이 많은 사람 /174
종교 /176
신학대학교 /178
실수 /180
세나투어 /183
대한민국 /185
나아가기 /188
잊지 말아야 할 사람 /190
고마운사람 /192
좋은사람 /194
새로운 만남 /197
성경 /199
6. 세상속의 나를 찾아서 /201
작가의 말 /204