1초 수납

ABOUT 1초 수납
PROLOGUE 정리 곰손에서 벗어날 수 있는 ‘1초 수납’

제1장
정리 달인 VS 정리 곰손의 사고 습관

1초 수납 방식
정리는 내 삶을 편하게 만드는 도구
-정리 곰손 캐릭터는 이제 버리는 게 어때요?

1초 수납 방식
청소와 정리의 차이를 아시나요?
-선 정리, 후 청소를 기억하세요

1초 수납 방식
정리가 서툰 사람의 뇌 구조
-물건을 버리지 못할 때의 심층 심리

1초 수납 방식
정리의 개념을 근본적으로 다시 생각한다
-‘빌리프 노트’와 정리의 관계
-‘빌리프 노트’를 고쳐 쓰려면?

1초 수납 방식
서로 다른 상식에서 비롯되는 차이
-부부끼리 대화할 때 스트레스가 되지 않도록

1초 수납 체험담 Case 1
정리 방법을 알게 된 후 집안은 물론
사무실도 깨끗하게 유지하고 있습니다

제2장
정리에 서툰 사람들
정리 곰손의 행동 패턴

| 정리 곰손의 흔한 유형 ① |
1초 수납 방식
눈가림식 정리로 창고방을 만들다
-무서워서 못 들어가는 창고방

| 정리 곰손의 흔한 유형 ② |
1초 수납 방식
정리의 우선순위가 낮고, 무조건 미룬다
-‘미루기’는 커다란 스트레스의 원인
-‘미루지 않겠다’고 자신과 약속한다

| 정리 곰손의 흔한 유형 ③ |
1초 수납 방식
물건을 제자리에 갖다 놓지 않고
꺼내둔 상태로 방치한다
-‘물건의 주소’가 정해지지 않는 이유는 뭘까?
-정리의 규칙은 스스로 정한다

| 정리 곰손의 흔한 유형 ④ |
1초 수납 방식
정리하다가 딴짓을 한다
-아이디어를 기록한다

| 정리 곰손의 흔한 유형 ⑤ |
1초 수납 방식
아깝다는 생각에 버리지 못 한다
-물건을 졸업한다

| 정리 곰손의 흔한 유형 ⑥ |
1초 수납 방식
몸과 마음에 나타나는 ‘정리 알레르기’
-1분만이라도 매일 한다
-정리 곰손을 극복하려면 자신이 주체가 되어야 한다

1초 수납 체험담 Case 2
넓은 단독주택이 물건으로 압사 직전!
마음먹고 정리한 후 새 가족이 생겼습니다

제3장
정리를 습관으로 만드는 성공 요령

1초 수납 방식
좌절 없이 정리하는 순서
-스케줄 표가 정리 달성의 열쇠

1초 수납 방식
대체 어디서부터 치워야 할까?
-정리를 못하는 사람 중에는 ‘완벽주의자’가 많다

1초 수납 방식
효율적으로 정리하는 법
-매일 15분 리셋 정리
-집안의 물건을 줄인다

1초 수납 방식
소중히 ‘보관’하지 말고 소중히 ‘사용’하라
-‘언젠가 쓸지 몰라’ 보다 ‘지금 당장 쓰기’

1초 수납 방식
연말 대청소가 우울한 당신에게
-대청소는 바쁜 연말연시보다 따뜻한 봄에

1초 수납 체험담 Case 3
꼼꼼한 남편과 정반대인 나
정리 곰손을 극복했더니 사이가 좋아졌습니다

제4장
인생이 술술 풀리는 정리의 마법

1초 수납 방식
정리를 하면 일도 가정도 육아도 잘 풀린다
-아이에게 정리를 가르치며 부모도 성장

1초 수납 방식
미용과 다이어트에 특효약인 정리
-‘미루기’를 극복하면 만사형통

1초 수납 방식
정리하면 돈이 모인다는 게 정말일까?
사례 1 발 디딜 틈 없었던 집을 정리해
바닥이 보이는 일상으로
사례 2 ‘완고함’이라는 갑옷을 벗자
-집을 좋아하게 되니 일상이 편안

1초 수납 체험담 Case 4
‘매일 치우는 습관’이 몸에 배어
자기 긍정감이 높아졌습니다

제5장
요요를 부르지 않는 정리법

1초 수납 방식
다이어트도 정리도 실패하지 말자
-매일 작은 다짐으로 지속가능한 일을 시스템화한다

1초 수납 방식
1초 수납이 요요를 부르지 않는 이유
-정리 요요를 막기 위해 오늘부터
실천할 수 있는 것들

1초 수납 방식
1년 후, 5년 후, 10년 후에도 깨끗하게 유지하려면
-정리는 ‘링’과 ‘나선’

1초 수납 체험담 Case 5
물건을 버리는 결단력이 높아지고
정리를 통해 자신을 다시 바라볼 수 있었습니다

EPILOGUE 꾸준함이 힘입니다