오늘도 차를 마십니다

프롤로그

part 1 맛있고 몸에 좋은 차 이야기

생수를 마실까요, 차를 마실까요?
차를 마시면 건강해져요
체질에 따라 골라 마셔요
좋은 차는 좋은 재료가 결정해요
건강차, 이렇게 마시면 좋아요
매일 물 대신 마시는 생활차
- 면역력 높이는 해독채소차
- 맛과 향이 구수한 옛날작물차
- 커피 대용으로 좋은 인기 작물차

part 2 내 몸을 건강하게 하는 약차

# 01 호흡기에 좋은 차
감기를 예방해요·귤껍질차(진피차)
기침이 멎고 가래가 없어져요·모과차
알레르기 비염, 천식에 좋아요·도라지생강배차
건조해진 호흡기가 촉촉해져요·작두콩맥문동차

# 02 피부가 예뻐지는 차
아토피성 피부염에 좋아요·탱자차
피부에 활력이 생겨요·인삼대추차
혈색이 좋아져요·솔잎차
노화를 늦추고 피부를 맑게 해요·레몬차

# 03 다이어트를 돕는 차
다이어트에 효과 만점이에요·양파차
비민과 당뇨병을 예방해요·돼지감자차
탱탱한 젊음을 유지시켜요·뽕나무가지차(상지차)
부기와 노폐물을 빼줘요·팥차

# 04 허약체질을 개선하는 차
식은땀이 잘 나는 허약체질에 좋아요·황기차
면역력을 높여요·감잎차
잔병을 막아줘요·구기자차
원기회복에 좋은 여름 보약이에요·생맥산(인삼, 오미자, 맥문동)

# 05 위와 장에 좋은 차
배탈, 설사를 막아요·매실차
몸을 따뜻하게 해요·생강차
변비를 예방해요·사과차
소화불량에 효과 있어요·옥수수수염차

# 06 성인병을 예방하는 차
먹는 인슐린이라 불려요·여주차
중풍을 예방해요·뽕잎차
혈당 수치를 내려줘요·가시오가피차
항암 효과가 뛰어나요·개똥쑥차

# 07 정신 건강에 좋은 차
머리가 맑아져요·오미자차
상쾌한 향기가 스트레스를 날려요·박하차
불면증을 없애줘요·상추차
우울증을 예방해요·우롱차

# 08 남자들이 마시면 좋은 차
지친 간을 튼튼하게 해요·헛개나무열매차
만성 피로를 풀고 기력을 보강해요·복분자차
숙취 해소에 탁월해요·칡차
머리가 풍성하고 까매져요·하수오차

# 09 갱년기 여성을 위한 차
허약한 여성의 원기를 보충해요·백하수오차
혈액순환이 잘 돼요·계피차
혈액을 보충하고 어혈을 풀어줘요·당귀산사차
골다공증과 부인병을 예방해요·석류차

# 10 성장기 아이들에게 좋은 차
야뇨증을 없애고 골격을 튼튼하게 해요·산수유차
비염과 알레르기를 개선해요·느릅나무껍질차
눈이 밝고 시원해져요·결명자차
구수해서 아이들이 잘 마셔요·연근차

part 3 눈, 코, 입으로 세 번 즐기는 꽃차

향, 맛, 멋에 취하고 건강까지 챙겨요
꽃차, 이렇게 마시면 맛있어요
꽃차를 마시기 전에 알아야 할 것들
꽃차, 어디서 살까요?
꽃차를 색다르게 즐기는 방법

# 향기로운 습관, 몸에 좋은 꽃차 20가지
노화를 막아요·장미꽃차
축농증, 비염을 개선해요·목련꽃차
혈기를 돋워요·설국화차
마음을 안정시켜요·황국화차
눈의 피로를 풀어줘요·메리골드꽃차
여성에게 특히 좋아요·맨드라미꽃차
기침, 가래를 가라앉혀요·황매화차
냉한 체질을 따뜻하게 해요·구절초꽃차
면역력을 높여요·인동초꽃차
다이어트를 도와줘요·황화코스모스꽃차
여성 질환에 효과적이에요·홍화차
비타민 A와 C가 풍부해요·당아욱꽃차
간 기능을 개선해요·아마란스꽃차
생리통을 가라앉혀요·작약꽃차
영양 많은 알칼리성 차예요·도라지꽃차
소화불량, 위염에 특효예요·캐모마일꽃차
항염, 신경안정 효과가 있어요·팬지꽃차
디톡스 효과가 탁월해요·히비스커스꽃차
숙면을 도와줘요·라벤더꽃차
환절기에 마시면 좋아요·재스민꽃차

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