사랑은 과학이다

저자의 말 009
들어가며 010

섹션 1. 내 연애는 왜 자꾸 실패할까

챕터 1 왜 예전보다 연애하기 힘들어졌을까 021
챕터 2 자기 연애 성향 테스트 028
챕터 3 낭만 성향의 연애:　문제점과 해결책 033
챕터 4 극대 성향의 연애:　문제점과 해결책 048
챕터 5 주저 성향의 연애:　문제점과 해결책 062
챕터 6 자기 애착 유형 테스트: 불안, 안정, 회피 082
챕터 7 상대방의 돈, 외모, 성격, 취미보다 중요한 것 095

섹션 2. 데이팅앱 알고리즘을 알면 성공이 보인다

챕터 8 데이팅앱의 추천 방식과 효과적인 프로필 작성 133
챕터 9 데이팅앱 바깥의 자연스러운 만남 165
챕터 10 성공적인 데이트를 위한 10가지 제안 183
챕터 11 첫눈에 반하지 말자 209
챕터 12 괜찮은 상대를 골라내는 데이팅 기본값 설정 217

섹션 3. 헤어지거나 계속 가기 위한 노하우

챕터 13 관계 규정, 동거, 기타 중요 의사 결정 지점 241
챕터 14 연애가 불만스러울 때: 이별 자가 진단 255
챕터 15 연애를 끝내고 싶을 때: 이별 컨설팅 8단계 281
챕터 16 이별 후 회복을 위한 프레임 재설정 302
챕터 17 이 사람과 결혼해도 될까 고민될 때 315
챕터 18 오래 지속되는 관계를 만드는 법 328

감사의 말 339

[부록]
중요 대화 계획서 346
관계 계약서: 자기 성찰 워크시트 348
관계 계약서 355

들어가며
좋은 인연이란 ‘만드는 것’이지 발견하는 것이 아니다. 오래 지속된 관계는 그냥 그리 된 게 아니다. 언제 사람을 만나러 나갈지, 누구와 데이트할지, 잘못된 상대라면 어떻게 인연을 끊을지, 제 짝을 만났다면 언제 정착할지 등은 그 사이사이에 연루된 온갖 결정이 집대성된 결과이다.

왜 예전보다 연애하기 힘들어졌을까
연애를 컨트롤하려면 스스로를 잘 알아야 한다. 내가 무엇에 의욕을 느끼는지, 무엇에 헷갈리는지, 무엇에 꺾이는지 알아야 한다는 뜻이다. 바로 이 지점에 행동 과학이, 그리고 이 책이 개입한다.

주저 성향의 연애: 문제점과 해결책
헤어진 애인을 주위에 두고 잠재적인 연애 후보로 삼는 일은 이별을 ‘변경 가능한’ 결정으로 만든다. 자, 혹시 어젯밤 헤어진 애인 SNS에 슬그머니 들어가지 않았던가? 만약 아직도 연정을 품은 채 혹시나 다시 결합할 수 있을까 기대하고 있다면 아래 뒤늦은 후회를 막기 위한 7가지 간단한 조치를 실행하기 바란다.