단전호흡 실습서

책 이미지

eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 단전호흡 실습서 (이덕환 체육학 박사의)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기/단학
· ISBN : 9791157762354
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2016-07-22

책 소개

심호흡이자 단전호흡인 건강 호흡에 대한 체계적인 이해와 실습을 살아 있는 사람이라면 누구든지 할 수 있도록 최대한 쉽고 자세하게 설명하고자 하였다. 이를 위해 복잡하고 불필요한 이론들은 배제하고 호흡 수련을 위해 꼭 필요한 핵심들만 집약시켜 놓았다.

추천사
머리말

Ⅰ.호흡과 삶
호흡은 삶의 시작과 과정과 끝이다
호흡은 심신 건강의 척도이다

Ⅱ.심호흡과 단전호흡
심호흡
단전호흡

Ⅲ. 단전호흡의 3단계
몸 고르기
마음 고르기
호흡 고르기
호흡 시 주의 사항

Ⅳ. 단전호흡의 효과
일반적 효과
특별한 효과

Ⅴ. 국선도의 몸풀기 동작
몸풀기 동작 시 유의할 점
기혈순환유통법 해설

저자소개

이덕환 (지은이) 정보 더보기

한국외국어대학교와 동대학원에서 철학을 전공하고, 고려신학대학원에서 신학을 전공한 후 목회를 하면서 명지대학교 대학원에서 체육철학을 연구하여 박사 학위를 취득하였다. 한국외국어대학교와 명지대학교에서 건강 관련 분야를 10여 년간 강의하였고, 현재는 서울 신림동의 수도국제대학원대학교에서 자연건강관리학을 가르치며, 교회·기업체·관공서 등 다양한 곳에서 건강 강의를 실시하고 있다. 저서로는 『성경이 말하는 몸』, 『생명살림 건강기법』이 있다. 네이버 인물 검색 : 이덕환 블로그 : 이덕환 박사의 건강특강

펼치기

이덕환의 다른 책 >