생존 매뉴얼 365 5 : 생명의 위험 속에서 나를 지키는

추천사
들어가는 말


Part 1
위급상황 발생, 이것만 알면 생존 할 수 있다

우리나라에서 일어나고 있는 사고는 얼마나 되는가?
우리나라의 재난안전관리시스템은?
위기상황 긴급연락망
[ 알려주세요! ] 일상생활에서 재난을 대비하기 위한 8가지 수칙
[Tip] 119 구급차 이용은 무료? 유료?
[Tip] 산행 및 도로에서 나의 현재 위치를 알려주는 방법
스마트폰 애플리케이션으로 구조요청
긴급한 상황, 누구의 안내를 따라야 할까?
[Tip] 생명을 살리는 골든타임
긴급 대피 직전 무엇을 챙겨야 할까?
재난 발생 시 휴대폰 사용 방법은?
위급상황을 대비한 가정 상비약품 및 용품
[Tip] 전해질용액 만드는 방법
생존자의 외상 후 스트레스 장애 치료하기
[ 알려주세요! ] 재난 체험 및 실전교육을 받을 수 있는 곳은 어디에?


Part 6
자연 재난에서 살아남는 유형별 행동요령

태풍
[ 위급상황 행동요령 ]
■ 태풍주의보 및 태풍경보가 내려졌을 때 행동요령
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
[ 사고 후에는? ]
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동
[Tip] 16층 이상 아파트는 의무적으로 풍수해 특약 가입

호우
[ 위급상황 행동요령 ]
■ 호우주의보 및 경보가 내려졌다면?
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
[ 사고 후에는? ]
■ 호우가 지나간 후에는 이렇게
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동
[Tip] 과거에 침수된 적 있는 집인지 알 수 있는 ‘침수흔적확인서’
[ 알려주세요! ] 장마·호우 시 빗길 안전운전수칙 best12

대설
[ 위급상황 행동요령 ]
■ 대설주의보 및 경보가 내려졌다면?
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
■ 운전 중 폭설을 만나거나 차량이 고립되었다면?
[ 사고 후에는? ]
■ 폭설이 그쳤다면?
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동

해일
[ 위급상황 행동요령 ]
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
■ 이안류(역파도) 대비하기
■ 너울성 파도 대비하기
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동

지진해일(쓰나미)
[ 위급상황 행동요령 ]
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동

지진
[ 위급상황 행동요령 ]
■ 실내에 있다면?
■ 밖에 있다면?
■ 공공장소(백화점, 극장, 상가)에 있다면?
■ 엘리베이터 안에 있다면?
■ 전철 안에 있다면?
■ 차량 운전 중이라면?
■ 산, 해안에 있다면?
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
[ 사고 후에는? ]
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동
[Tip] 지진 규모 및 진도에 따른 현상

산사태
[ 위급상황 행동요령 ]
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
[ 사고 후에는? ]
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동

황사
[ 위급상황 행동요령 ]
[ 이것만은 꼭 알아두자 ]
[ 사고 후에는? ]
Point | 절대금물! 위험을 초래하는 행동
[ 알려주세요! ] 지구온난화·기상이변으로 인한 한파 및 폭염 대처하기
[ 알려주세요! ] 자연재해로 집이 파괴됐다면? 재난지원금을 받을 수 있다


| 부 록 |

반드시 알아둬야 할 응급상황 필수상식

상황별 응급처치요령
[Tip] 심폐소생술 정보를 얻을 수 있는 곳
질식 → 하임리히 응급처치
[Tip] 자신의 목에 이물질이 걸렸는데 주변에 아무도 없다면?
화상
[ 요령 ] 찬물에 씻기 → 멸균 거즈로 덮기
[Tip] 화상의 정도에 따른 손상
일사병·열사병
[Tip] 다리 올리기

저체온증
[ 요령 ] 체온이 서서히 올라가도록 한다.
쇼크
[ 요령 ] 맥박, 호흡, 질식 여부 체크 → 병원 후송
[Tip] 환자가 구토할 때는 이렇게!

출혈
[요령] 깨끗한 천으로 압박
골절
[요령] 부목으로 고정 → 병원 후송
부위별 처치 요령
염좌 처치요령
동상
[ 요령 ] 따뜻한 물에 서서히 녹이기
감전
[ 요령 ] 전원 차단 → 심폐소생술
익수
[ 요령 ] 심폐소생술 실시

공공장소에서 자동제세동기 사용하기
[ 요령 ] 유리박스를 열어 시작 버튼을 누르고 안내 멘트에 따른다.

소화기 사용법
일반 소화기 (분말 소화기)
옥내 소화전
투척용 소화기
화재의 종류에 따른 소화기 종류

소화기 보관, 이것만은 알아두자


참고자료 및 도서