계획의 힘, 그 실천의 마법

머리말_바로 지금 시작하라

1. 왜 인생 계획표를 만들어야 하는가
내 인생에 후회란 없다
[후회 없는 삶을 위한 하나] 결단력을 높여라 | [후회 없는 삶을 위한 둘] 명확한 목표 설정을 하라 | [후회 없는 삶을 위한 셋] 뻔뻔함으로 무장하라 | [후회 없는 삶을 위한 넷] 돈은 악착같이 모아라
지금부터 계획이 내 인생을 결정한다
목적지를 알고 가야 한다 | 대충대충 살다 보면 끝장나고 만다 | 준비만큼 확실한 축복은 없다 | 5년 후, 나는 어떤 삶을 살고 있을까
능력이 아니라 목표가 없어서 실패한다
인생은 단 한 번뿐이다 | 실패를 두려워하지 말라 | 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다 | 정신일도 하사불성
나는 서 있고 다른 사람은 뛰어가고 있다
지금의 나, 마음에 드는가 | 이 세상에 나는 오직 하나 | 처절해야 노력이다 | 기회는 기다리지 말고 끌어당겨야 한다
시도하지 않으면 아무것도 이룰 수 없다
열정, 어려운 일이 아니다 | 미래를 여는 힘, 두드리면 열린다 | 결심이 중요하다 | 지금도 늦지 않았다
지금 나에겐 못할 게 없다
내가 아니면 어느 누가 | 그래, 나도 할 수 있다 | 스스로 깨우쳐야 한다 | 지금부터가 중요하다

2. 무엇을 계획하고 실천할 것인가
자기 계발 - 나의 능력을 키워라
언제나 길은 있다 | 자격증 취득 | 나의 숨은 재능 찾아내기 | 변화가 필요할 땐 변해야 산다 | 자신의 일에 에너지를 쏟아부어라 | 나는 이렇게 자격증을 취득했다
학습 관리 - 공부도 요령이 있다
학습에 열중하도록 길들이기 | 관련 서적 탐독하기 | 이런 공부도 하고 보면 | 인공지능의 시대가 오고 있다 | 몰입의 기술
진로와 직업 선택 - 목표가 분명해야 성공한다
공무원으로 가는 자세 | 창업으로 가는 자세 | 자신에게 맞는 최적의 일을 찾아라 | 그까짓 체면쯤이야 | 오직 한 가지 일에 전념해야 한다
재무 설계 - 돈은 버는 것보다 쓰는 것이 중요하다
돈 쓰는 습관을 송두리째 바꾸어야 한다 | 무조건 수입보다 적게 지출해야 한다 | 재정 상태 개선하기 | 금융 까막눈에서 벗어나기
건강관리 - 건강을 잃으면 다 잃는다
늘 젊음을 유지하는 것도 능력이다 | 정신 건강 다스리기 | 건강한 생활 계속 유지하기 | 면역력을 강화하는 능력
노후 대비 - 노후는 젊을 때 준비하는 것이다
지금 시대의 노후는 당신의 부모와 다르다 | 노후 대비는 빠를수록 좋다 | 장수 리스크 해답은 있다 | 방심은 금물이다

3. 어떻게 계획하고 성공할 것인가
인생 계획표의 기본 원칙
계획 수립의 핵심 4단계 129 | 인생 계획표의 실천 성공 사례 | 절박한 이유 찾아내기
인생 계획표의 목표 수립
목표 설정이 왜 중요한가 | 누구나 계획하면 가능한 일이다 | 목표 설정의 현실적 검토 및 작성하기
인생 계획표의 실천 계획서 작성
실천 계획서 작성의 수립 절차1 44 | 일을 시작할 때 명심해야 할 것들 | 실천 계획서 작성하기
인생 계획표의 마무리 작업
목표 점검, 보완 작업은 이렇게 | 인생 계획표의 성공 서약서는 이렇게 | 성공한 자신의 모습을 그려 보라
2단계 계획표로 이어가기
나는 내 인생 ○년 후를 이렇게 다짐해 봤다 | 열정을 불태우는 나를 당해낼 재간은 없다 | 1단계 계획표의 성과 분석과 2단계 계획표로 이어가기

4. 성공을 위한 실행 지침
즉시 행동으로 옮겨라
일단 시작해야 승리한다 | 실행이 답이다 | 빠른 결단의 힘 | 지난 세월과 가야 할 세월
끝까지 포기하지 말라
끝까지 하면 꿈은 반드시 이루어진다 | 해 보지 못했던 일의 후회는 평생 간다 | 끝을 보기 전엔 절대 물러서지 말라
게으름을 타파하라
게으름을 물리치는 기술 | 추진력이 부족한 당신에게 | 부지런한 능력 키우기 | 의지력을 강하게 하는 능력
좋은 생활 습관에 젖게 하라
계획 실행이 쉬워지는 5가지 습관 | 훌륭한 습관이 훌륭한 미래를 연다 | 자제력 높이기 | 고정관념을 깨면 기회가 온다
심리적 장애물을 뛰어넘어라
시련에 무릎 꿇지 말라 | 독해지는 것도 실력이다 | 오늘에 집중해야 승산이 있다 | 운명도 위대한 정신을 꺾지 못한다

5. 누구나 장벽에 부딪힌다
방해 요소 제거하기
해결되지 않는 문제는 없다 | 스트레스 해소하기 | 피로의 원인 제거하기 | 걱정은 만병의 근원이다
슬럼프 극복하기
나를 잡고 있는 것은 무엇인가 | 열등의식을 버리는 방법 | 힘들 때일수록 정신 차려야 한다 | 마음이 강할 때 해결책이 생긴다 | 컨디션을 올리는 시간 관리 방법
좌절의 늪에서 벗어나기
견디자, 다 지나간다 | 두려움 정도는 깔고 뭉개야 한다 | 심기일전으로 마음 다스리기 | 대처 능력 키우기
일상에서 지루함을 몰아내는 방법
좋게 생각하면 좋게 이루어진다 | 마음 챙김을 활용하라 | 무기력 깨뜨리기 | 배짱으로 부딪혀야 승리한다
마지막에 웃는 자가 진정한 승리자다
그래도 되는 일이 없다면 | 나에게는 긍정의 힘이 있다 | 행복은 그대 곁에 영원하리라

마치는 글_나는 오늘 무엇을 했나
참고 문헌

중학교 다닐 때 일이다. 그 당시 대구 극장가에서는 <벤허>라는 영화가 개봉 상영되고 있었다. 김천에서 그곳까지 가서 영화 <벤허>를 보았다. 전차 경주는 그야말로 너무 감동적이었고, 그에 빠져드는 느낌이 무아지경이랄 수 있었다.
벌써 수십 년 전의 얘기다. 그 당시 우리 집 이웃에 나이 드신 부부가 아들 하나를 두고 있었다. 공부에는 별로 관심이 없고 말썽 부리는 일이 잦았다. 그의 부모는 어떻게 해서든 교회에 함께 데리고 다니려고 무척 애를 쓰고 있었다.
그 부부가 아들을 데리고 종교 영화 <벤허> 구경을 가는 일이 생겼다. 그때 그 집 아들이 친구인 나를 데리고 가자고 떼를 쓰니까, 그 부모가 마지못해 승낙을 하게 된 것이다.
그 후로도 <벤허>의 전차 경주를 몇 번 더 보게 되었는데 볼 때마다 그 감동을 잊을 수 없었다. 그렇듯이 무아지경에 빠질 수 있을 만큼의 그런 일을 찾아보자는 것이다. 즉 몰입을 하자면 몰입의 조건을 충족시킬 수 있는 방법을 찾아 봐야 한다.
좋아하는 일을 하거나, 아니면 지금하고 있는 일을 좋아하도록 만들거나, 그렇게 하는 것이 바람직한 일이다. 쉬운 일은 아닐 테지만 한 가닥 한 가닥 풀어나가면 그렇게 어려운 일도 아니다.
내가 이루고자 하는 내 인생 5개년 계획의 목표 달성을 위해서는 몰입의 정신이 필요하다. 무아지경에 빠질 수 있는 일이라면 가능해질 것이다. 좋아하는 일은 강력한 에너지를 가지고 있기 때문이다. 그래서 집중력이나 의지의 문제 이전에, 몰입하고자 하는 대상과의 관계를 살펴 볼 필요가 있다.

몇 달 전 서울에 볼 일이 있어 갔을 때 일이다. 내비게이션만 믿고 가는 중에 사거리를 앞두고 좌회전을 하라는 표시가 떴다. 그러자면 좌회전이 가능한 1차선에 진입이 되어 있어야 했는데 그렇지 못한 상태다. 내 위치는 3차선에 있었다.
차량 통행이 잦은 3차선 도로다. 어쩔 수 없이 끼어들기를 강행할 수밖에 없다. 어느 시점에 어느 차량 앞으로 끼어들기를 해야 할지 순간 결정을 내려야 한다. 결단의 용기가 필요하다. 끼어들 틈이 없나 하고 연신 이리저리 살피게 된다.
아찔한 기분이 든다. 무척 긴장된다. 그때를 놓치면 결국은 직진을 해서 유턴이 가능한 곳까지 가서 되돌아와야 한다. 이럴 때가 바로 결단의 순간이다. 안전하게 뒤를 따라갈 때보다 추월이나 끼어들기를 할 때는 위험이 따른다. 그걸 감수할 용기가 있어야 가능한 일이다.
어디 운전에서만 그러하겠는가. 일상생활을 하다 보면 무언가를 결심해야 할 일이 생길 때가 있다. 기회를 놓치면 우리에게 남는 건 후회와 낙후뿐이다. 하루 이틀 미루다 보면 그만큼 뒤처지게 된다.
어떤 일을 시작할 때 할까 말까 망설여지는 경우가 있다. 이럴 때 너무 오래 재는 것은 문제 해결에 도움이 되지 않는다. 어떻게 하겠다고 결심하는 것이 필요하다. 물론 결론을 내리기까지는 정확한 상황 분석이 중요한 일이다. 그러나 그보다 더 필요한 것은 모험을 감수할 용기가 있어야 한다. 결정을 내린다는 것은 항상 새로운 변화를 전제로 하기 때문이다. 어떤 일이든 망설이는 것보다는 곧바로 실행하는 것이 한걸음 앞서 가는 것이 된다.