수영일기

‣ prologue •••

‣ 수영 첫날의 설렘 ••• 수영 등록했어요 / 첫 수영복 사기 / 수영복 입는 게 낯설어 / 수모의 리프팅 효과 / 나의 첫 수영도구 / 두근두근 / 5:00 a.m. / 수영장 도착 / 겨울 아침 수영의 시작 / 앗 추워 / 선생님 안녕하세요 / 준비운동을 잊지 마세요!! / 물에 얼굴 담그기 / 발차기 / 퇴수 1 / 퇴수 2 / 입에 들어간 물을 처리하는 각자의 방법 / 자~ 모이세요! / 수영 후 샤워는 상쾌해 / 나도 이제 수영인

‣ 수영人의 하루 ••• 새벽 / 무아지경 / 닥치고 수영 / 뺑뺑이 / 오리발 첫날 / 오리발 데이 / 미역발 / 3미터 풀 / 입수의 공포 극복하기 / 촬영하는 날 / 둥글게 인사 / 흔적 / 수영홀릭 1 / 수영홀릭 2 / 수영홀릭 3 / 염소의 향기 / 습관 / 달려라 마태야 / 위로 / 폭풍 마감, 다음 날

‣ 배워보자 자유형 자유영? NO! 자유형!! / DAY 1 유선형 뜨기 / DAY 2 발차기 1 / DAY 3 발차기 2 / DAY 4 입수 Entry / DAY 5 밀기 Push / DAY 6 캐치 Catch / DAY 7 당기기 Sculling Pull / DAY 8 끝내기 Finish / DAY 9 되돌리기 Recovery / 집에서 연습하는 자유형 숨쉬기

‣ 수영장의 여름 ••• 여름이 왔어요 / 수영원정 1 - 바다 / 수영원정 2 - 계곡 / 수영원정 3 - 어느 휴양지의 야외풀장 / 수영장이 있는 호텔

‣ 수영과 다이어트의 상관관계 ••• 치킨 7조각의 칼로리 / 지금 아이스크림을 먹어야 하는 이유 / 동기 부여 / 충전 중… / 요리 보고 조리 보고 / 수영을 하면 살이 빠지나요

‣ 배영 이야기 ••• 배영은 배가 보여서 배영인가 / DAY 1 뜨기 / DAY 2 킥 / DAY 3 롤링 킥 / DAY 4 팔 동작 / 찔릴세라 찌를세라 1 / 찔릴세라 찌를세라 2 / 찔릴세라 찌를세라 3 / 찔릴세라 찌를세라 4

‣ 수영장 사람들 ••• 인산인해 / 수영장의 아침 / 동물의 왕국 - 펭귄편 / 월요일의 수영장 / 샤워실 풍경 / 아줌마 / 바쁜 아침 헤어드라이어 / 수영보다 수다 / 레인 1 / 레인 2 / 샤워는 필수 / 슬럼프 / 1번의 고충 1 / 1번의 고충 2 / 1번의 고충 3 / 첫 회식 / 상급반 회식

‣ 평영의 신 ••• (평영의) 신의 놀이 / DAY 1 뜨기 / DAY 2 당기기 Sculling Pull / DAY 3 되돌리기 Recovery / DAY 4 팔 동작 복습 / DAY 5 완성 / 평영의 신 1 / 평영의 신 2

‣ 나는 언제쯤 상급반이 될 수 있을까 ••• 상급반 vs. 초급반 / 상급자가 알려주는 퇴수의 요령 / 고수의 조언 / 수경이 자꾸 벗겨져요 / 펠프스의 비법

‣ #수영스타그램 ••• 수영장 물의 성분 / 수영장 가고 싶다 / 수메리카노! / Friday / 달력 / 자유수영 / 내가 만일 구름이라면… / Singing in the rain

‣ 아자 아자 접영 ••• 접영의 기초는 물타기 / DAY 1 물구나무 서기 / DAY 2 바닥 짚고 나오기 / DAY 3 낮게 멀리 / DAY 4 미사일 호흡 / DAY 5 곡선 그려 팔 돌려 물구나무 서기 / DAY 6 팔 돌려 곡선 그리기 / DAY 7 완성 / 도긴개긴 / 나 접영하는 여자야 / 물에 젖은 나비

‣ 수영의 완성은 아이템 - 나도 패셔니水타 ••• 귀에 물이 들어갔을 때 대처하는 법 / 그래서 귀마개를 샀다 / 안티포그 1 / 안티포그 2 / 안티포그 3 / 오늘의 득템 / 수영인의 잇템 - 오리발 가방 / 네일아트 / 수영복 고르기 / 동네 수영장 런웨이 / 새 수영복 개시 / 라커 키 보관법

‣ 턴과 스타트 ••• 일주일의 시작 / DAY 1 벽 차고 나아가기 / DAY 2 여러 가지 스타트 / DAY 3 퀵턴을 위한 회전 연습 / DAY 4 퀵턴 / 스타트포비아 / 차라리 푸딩이라면 / 스타트? NO, 배치기…

‣ epilogue •••