우물쭈물 서른, 대책 없이 어른

프롤로그_ 서른 살이 되면 뭔가 좀 달라질 줄 알았지

Part 1. 겉멋도 멋이다
1. 내가 사랑하는 나의 모습을 찾아서 - 전신 거울 그리고 체중계
2. 스무 살의 나에게 꼭 전해 주고 싶은 뷰티 팁 - 1일 1팩
3. 자존감 형성을 위한 아이템 하나쯤은 - 하이힐
4. 은밀하게 위대하게 - 속옷
5. 모든 것은 차곡차곡 쌓이는 법이다 - 운동 회원권

Part 2. 흔들리지 않는 내 마음의 심지
6. 참을 수 없는 책장의 가벼움 - 서재
7. 수고했어, 오늘도! - 쓰담쓰담 체크리스트
8. 오늘보다 더 나은 내일을 위해 - 밴드
9. 함께 읽기는 힘이 세다 - 독서 모임
10. 일상에 활력을 부여하다 - 팟캐스트

Part 3. 나를 사랑하는 또 다른 방법
11. 여행은 일단 떠나는 걸로 - 여행 통장
12. 3개의 통장 - 비상금 통장
13. 어디서나 당당하기 위한 경제력 갖기 - 가계부와 체크카드
14. 나의 가치와 의미를 담는 가벼운 종이 한 장 - 명함

Part 4. 좋아하는 것이 많아질수록 행복도 커진다
15. 나만 알고 싶은 나만의 베스트셀러 - 그림책
16. 추억을 간직해 드립니다 - 포토북
17. 나를 위한 가장 아름다운 선물 - 꽃
18. 인생의 세 가지 맛 앞에서 내공 쌓기 - 맥주
19. 음악이 있으면 평범한 일상도 진주처럼 보여 - 인생 명반 Top 3
20. 내가 꿈꾸는 삶을 현실로 만들어 준다 - 자동차

“우리 같은 여자들은 운동에 돈을 좀 발라야 해!”
함께 PT를 받는 언니와 얼마 전 나눈 결론이다. 운동에는 돈만큼 동기부여가 되는 것도 없다는 것이다. 곰곰이 생각할수록 맞는 말이다. 집 앞 탄천을 한 시간씩 걸으며 운동할 때에는 힘든 날은 안 나가도 그만이었다. 날씨가 흐리면 흐려서, 비가 오면 비가 와서, 너무 쨍하면 더워서……. 안 나게 되는 핑계가 참 많았다. 그런데 운동 회원권을 끊었을 때에는 전혀 그렇지 않았다. 날씨가 좋든 나쁘든 간에 나는 가야만 했고 게다가 실내이니까 핑계가 통하지도 않았다. 내 피 같은 돈이 투자되었다는 것이 가장 큰 동기부여가 된다.
_Part 1 | 5. 모든 것은 차곡차곡 쌓이는 법이다 - 운동 회원권

80~90년대를 살아온 사람들이라면 체크리스트를 만드는 건 아주 익숙한 행위이다. 방학이 코앞으로 다가오면 사절지에 컴퍼스로 원을 그려 원의 중심에서부터 시간을 나타내는 숫자를 향해 실선을 긋던 그 경험. 딩동댕. ‘생활 계획표’ 만들기다. 사실 생활 계획표나 To Do List나 다를 바가 뭐 있겠는가. 약간의 차이라면 숙제나 피아노 학원과 같은 타의 99.9%이던 항목에서 독서나 필라테스와 같은 자의 100%의 항목으로 바뀌었다는 것 정도?
_Part 2 | 7. 수고했어, 오늘도! - 쓰담쓰담 체크리스트

그러다 보니 팟캐스트를 듣고 있노라면 마치 20여 년 전으로 타임머신을 타고 돌아간 느낌마저 든다. <정지영의 스위트 뮤직 박스>가 시작하는 매일 밤 12시를 기다리며 설레던 그 감정이 그대로 느껴지는 것이다. 이렇게 팟캐스트는 일상의 스트레스를 해소하고 새로운 즐거움을 만나게 했던 옛 시절 라디오의 추억을 내게 그대로 선물하기 시작했다.
_Part 2 | 10. 일상에 활력을 부여하다 - 팟캐스트