서보영의 오피스 요가

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책 정보

· 제목 : 서보영의 오피스 요가
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791162752876
· 쪽수 : 100쪽
· 출판일 : 2018-09-25

책 소개

현대 직장인들은 회사생활과 업무적 스트레스로 인해 개인적인 운동에 많은 시간을 할애할 수 없는 게 현실이다. 하지만 하루 5분이라는 짧은 시간이 습관화로 이어져 지속되면, 지금보다 훨씬 더 건강하고 질 좋은 삶을 느끼고 생활해 나갈 수 있다.

저자소개

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Nature In yoga 협회장 서보영 요가 대치점, 역삼점, 언주역점 대표 도서 《서보영의 오피스 요가》 저자 《서보영의 체형 교정 요가》 저자 《서보영 요가-플라잉 요가 입문자편》 저자 《서보영 요가-플라잉 요가 지도자편》 저자 강연 베스트드림 콘서트 요가 강연 국제불교박람회 SETEC 요가 강연 유한킴벌리 꿀잠요가 요가 강연 해양수산부 주최 해변요가 요가 강연 K-DOG 페스티벌 도그요가 요가 강연 템플스테이 요가 강연 서초구립양재도서관 저자 강연 강남구립도서관 저자 간담회 방송 NETFLIX 드라마 〈이두나!〉 출연 신원철의 꿀잠튜브 요가 출연 JTBC 〈헬로 마이 닥터 친절한 진료실〉, JTBC 〈TV정보쇼 알짜왕〉, OBS 〈생방송 어서옵쇼〉, tvN <슈퍼푸드의 힘>, TV조선 〈소문난 건강법〉 등 출연 국가대표 은메달 박찬숙 감독 요가 티칭, 박찬숙 플라잉 요가 방송 출연 기타 NETFLIX 〈이두나!〉 플라잉 요가 자문 아난티 앳 강남 호텔 서보영 요가 제휴 INTERVIEW 메스컴 인터뷰

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“회사원 보영 양과 회사원 주원 군은
어떻게 삶의 질을 높일 수 있었을까?”

보영 양은 새벽 여섯 시에 기상하여 퉁퉁 부은 얼굴로 침대에 앉아 기지개를 폈다. 화장실로 가서 볼일을 보고 양치질을 하고 화장을 10분 만에 톡톡 끝낸 뒤 헐레벌떡 옷을 입고 나왔다. 자리에 앉아 업무를 보는 도중 눈이 침침하고 목과 어깨가 아파왔다.
주원 군은 오전 일곱 시에 기상하여 퉁퉁 부은 얼굴로 일어나 눈곱을 떼고 고양이 세수를 했다. 다행히 회사에 늦지는 않았다. 의자에 오래 앉아 타이핑을 하다 보니 손가락이 덜덜 떨려오며 엉덩이뼈와 허리가 아파왔다.

- ‘회사원 보영 양, 주원 군의 이야기’ 중에서