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서보영 요가 : 플라잉 요가 입문자편

서보영 요가 : 플라잉 요가 입문자편

서보영 (지은이)
지식과감성#
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서보영 요가 : 플라잉 요가 입문자편
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 서보영 요가 : 플라잉 요가 입문자편 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791139203752
· 쪽수 : 76쪽
· 출판일 : 2022-03-18

책 소개

요가 해먹을 신체의 연장 도구로 활용해 가동 범위를 극대화시킨다. 해먹으로 밀고 당기는 힘의 도움을 받아 목표로 하는 자극에 집중한다.

목차

책의 의도

상체편
1. 어깨와 가슴을 열어 주고 겨드랑이 림프 순환에 도움 되는 자세
2. 복부의 근력을 향상시켜 주는 자세

하체편
3. 골반 교정과 하체의 순환을 위한 자세

상체와 하체편
4. 전신의 근력을 향상시켜 주는 자세
5. 상체를 열어 주고 하체의 자극으로 전신 순환하는 자세(상체와 하체 순환)
6. 피크 포즈 만들기

저자소개

서보영 (지은이)    정보 더보기
Nature In yoga 협회장 서보영 요가 대치점, 역삼점, 언주역점 대표 도서 《서보영의 오피스 요가》 저자 《서보영의 체형 교정 요가》 저자 《서보영 요가-플라잉 요가 입문자편》 저자 《서보영 요가-플라잉 요가 지도자편》 저자 강연 베스트드림 콘서트 요가 강연 국제불교박람회 SETEC 요가 강연 유한킴벌리 꿀잠요가 요가 강연 해양수산부 주최 해변요가 요가 강연 K-DOG 페스티벌 도그요가 요가 강연 템플스테이 요가 강연 서초구립양재도서관 저자 강연 강남구립도서관 저자 간담회 방송 NETFLIX 드라마 〈이두나!〉 출연 신원철의 꿀잠튜브 요가 출연 JTBC 〈헬로 마이 닥터 친절한 진료실〉, JTBC 〈TV정보쇼 알짜왕〉, OBS 〈생방송 어서옵쇼〉, tvN <슈퍼푸드의 힘>, TV조선 〈소문난 건강법〉 등 출연 국가대표 은메달 박찬숙 감독 요가 티칭, 박찬숙 플라잉 요가 방송 출연 기타 NETFLIX 〈이두나!〉 플라잉 요가 자문 아난티 앳 강남 호텔 서보영 요가 제휴 INTERVIEW 메스컴 인터뷰
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