아들러심리코칭의 이론과 실제

머리말 3
part 1.나는 누구인가(Who am I )
Chapter 1. 아들러심리코칭의 개요 17
Ⅰ. 도 입 17
Ⅱ. 이 익 19
Ⅲ. 개념 21
1. 아들러와 개인심리학 21
2. 개인심리학의 인간이해 22
3. 인간성장의 과정 24
4. 코칭과 아들러심리학이 만나다 25
5. 아들러심리코칭의 이점 28
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 29
Ⅴ. 핵심정리 32

Chapter 2. 라이프골 (Life Goal, 삶의 목적) 35
Ⅰ. 도 입 35
Ⅱ. 이 익 36
Ⅲ. 개념 38
1. 라이프골(Life Goal)의 유형 38
2. 라이프골이 추구하는 지향점 41
3. 라이프골이 일상생활에 미치는 영향 43
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 46
Ⅴ. 핵심정리 52

Chapter 3. 초기기억과 정체성 54
Ⅰ. 도 입 54
Ⅱ. 이 익 57
Ⅲ. 개념 59
1. 초기기억 분석 59
2. 초기기억과 정체성 62
3. 사적논리와 라이프스타일 65
4. 가족구도 67
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 70
Ⅴ. 핵심정리 82

PART 2.어디로 갈 것인가 (Where to go )
Chapter 4. 다섯가지 인생과제 (5 Life Task) 87
Ⅰ. 도 입 87
Ⅱ. 이 익 89
Ⅲ. 개념 90
1. 일(Work) 90
2. 관계(Friendship) 91
3. 사랑(Love) 91
4. 자신(Self) 91
5. 영성(Spirituality) 91

Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 92
Ⅴ. 핵심정리 102

Chapter 5. 4가지 어긋난 행동 (4 Misbehavior) 104

Ⅰ. 도 입 104
Ⅱ. 이 익 106
Ⅲ. 개념 108
1. 관심끌기 108
2. 힘겨루기 110
3. 보복하기 111
4. 무능하게 보이기 113
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 116
Ⅴ. 핵심정리 118

Chapter 6. 가치와 강점 찾기 122
Ⅰ. 도 입 122
Ⅱ. 이 익 123
Ⅲ. 개념 (Concepts) 125
1. 행동의 나침반, 가치 찾기 125
2. 추구하는 가치 찾기 126
3. 회피하는 가치 찾기 128
4. 삶을 이끌어가는 힘-강점 131
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 133
Ⅴ. 핵심정리 137

part 3.어떻게 갈 것인가 (How to get there )
Chapter 7. 새로운 라이프스타일 141
Ⅰ. 도 입 141
Ⅱ. 이 익 142
Ⅲ. 개념 144
1. 사적논리 144
2. 공동체감 144
3. 변혁과정 145
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 147
Ⅴ. 핵심정리 157
Chapter 8. 용기부여 158
Ⅰ. 도 입 158
Ⅱ. 이 익 159
Ⅲ. 개념 161
1. 용기부여의 목적 161
2. 용기부여 방법 162
3. CCE 용기부여 기법 162
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 163
Ⅴ. 핵심정리 169


Chapter 9. 비전 실현하기 172
Ⅰ. 도 입 172
Ⅱ. 이 익 174
Ⅲ. 개념 (Concepts) 176
1. 인생개발 과제의 정리 176
2. 미션, 비전, 가치 정리 178
3. 인생개발 과제 실행계획 179
Ⅳ. 코칭사례 및 진행절차 179
Ⅴ. 핵심정리 184
부록: ‘아들러심리코칭CAP과정’ 안내 187
참고문헌 189

□ 머리말

나는 누구인가? 나는 어디로 가고 있는가? 나는 무엇을 하고 싶은가?
청소년 시절부터 나의 뇌리를 떠나지 않은 질문들이었다. 유난히 존재적 실체에 대한 호기심과 관심이 많았던 어린 시절이었다. 때로는 이런 화두에 갇혀서 일상생활에 지장을 받을 만큼 몰입하던 때도 있었다.
나름대로 그것에 대한 해답을 찾아보려고 학부 전공을 심리학으로 선택했는데, 개론수준의 심리학으로는 한계가 있었다. 이후 직업으로 기업교육을 선택하게 되었고 비즈니스 전문코치로 성장하기까지 어린 시절 나에게 하던 질문은 늘 마음속에서 떠나지를 않았다.
전문코치로 활동하게 되면서 인간이해라는 화두를 다시 붙들게 되었고 마침 아들러심리학을 만나면서 나의 존재에 대해서 성찰하는 기회를 갖게 되었다. 이후 코칭과 아들러심리학을 접목한 ‘아들러심리코칭’을 연구하고 전파하는데 소명의식을 갖게 되었다. 따라서 아들러심리코칭은 나의 오래된 질문에 대한 답변이자 코치로서 새로운 길을 열도록 도와준 지렛대 같은 역할을 하게 된 것이다.
내게 아들러심리학을 전수해주신 분은 이제 고인이 되신 허일강 선생(1948~2017)이셨다. 선생은 LG전자연수원장을 역임하셨고 내가 기업교육계에 발 들여놓게 다리를 놓아주신 분이며, 이후 코칭 전문가로 성장해 나가는 단계에서 이정표 같은 역할을 해 주신 분이셨다. 선생과 함께 한국코치협회의 임원으로 재직하였고 이후 아들러심리코치협회를 만들어 함께 활동한 적도 있었다.
이 책으로 도움받을 대상자들을 생각해보면, 우선적으로 학부모,교사,리더를 떠올릴 수 있다. 이 분들은 이해관계자인 자녀,학생,구성원을 대상으로 그들의 성장을 도울 우선적인 책임을 지고 있기 때문이다. 우리는 이 대상자를 인성개발1차담당자라고 부른다.
두번째로 전문코치, 상담사,강사,HR담당자 등에게 도움이 될 수 있다. 우리는 이 분들을 인성개발2차담당자로 부르고 싶다. 지식교육과 기능교육이 워낙 대세이다 보니 인성개발이라는 용어자체가 무척 낯설게 느껴질 수도 있다. 하지만 미래의 세계에서 지식이나 기능은 빠르게 인공지능이나 로봇에 의해 대체가 될 것이다. 앞으로 인성을 갖춘 개인과 그들이 모인 조직은 경쟁력을 갖게 될 것이다.
이 책의 제목이 ‘아들러심리코칭의 이론과 실제’인데 이론보다는 실제에 4:6 정도로 무게가 실려있다. 아들러심리코칭의 방법론을 적용해보기 원하는 분을 위해 각 챕터마다 실제 코칭한 사례를 실어놓았다.
제목에서 나타나듯이 이 책은 코칭에 아들러심리학을 접목한 것이다. 아들러심리학을 연구하는 분은 주로 학교에 많이 계시고 또 코칭을 진행하시는 분은 현장에 많이 있지만, 아들러심리코칭을 진행할 수 있는 분은 많지 않다. 기존의 우수한 코칭적 프로세스에다가 아들러심리학의 인간이해와 방법론을 덧붙여서 강력한 인간변화 프로세스를 제공할 것이다.
이 책은 한국코치협회에 인증과정으로 등록된 ‘아들러심리코칭CAP과정’의 해설판이다. 예습(혹은 복습)으로 이 책을 잃고 실습으로 해당 프로그램에 참가한다면 그 효과가 배가 되지 않을까 한다.
이 책의 구성을 보면 크게 3개의 파트와9개의 챕터로 나뉘어져 있다. 파트1은 나는 누구인가, 파트2는 어디로 갈 것인가, 그리고 파트3는 어떻게 갈 것인가로 구성되어 있다. 파트1; 나는 누구인가(Who am I)는 다시 3개의 챕터로 나눌 수 있는데 1. 아들러심리코칭의 개요, 2.라이프골(Life Goal), 3.초기기억과 정체성이 그것이다. 여기서는 주로 아들러심리코칭의 이론적 배경, 현재 행동의 근원이 되는 라이프스타일, 초기기억 분석을 통한 사적논리(Private Logic)의 탐구로 이루어져 있으며 시점으로 보면 과거이다.
파트2; 어디로 갈 것인가(Where to go)도3개의 챕터로 구성되어 있으며4. 다섯가지 인생과제(5 Life Task), 5. 4가지 잘못된 행동(4 Misbehavior), 6. 가치와 강점 찾기가 바로 그것이다. 여기서는 주로 개인의 라이프스타일에 따른 인생과제의 수행, 부지불식간에 잘못하고 있는 행동에 깔려 있는 열등감의 이해, 그리고 열등감을 극복하기 위한 자신의 가치와 강점을 찾는 것으로 구성되어 있는데 시점으로 보면 현재이다.
파트3; 어떻게 갈 것인가(How to get there)도 역시 3개의 파트로 구성되어 있고 7. 새로운 라이프스타일(New Life style), 8. 용기부여, 9. 비전실현하기가 그것이며 시점은 미래이다. 여기에서는 공동체감(Common Sense)에 근거한 새로운 라이프스타일, ‘나는 할 수 없어’에서 ‘나는 할 것이다’로 관점을 변화시키는 용기부여, 마지막으로 남은 자신의 인생에서 비전과 사명을 찾는 것으로 정리되어 있다.
챕터는 각각 다음의 순서로 기술되어 있다.
가. 도입
나. 이익(왜 필요한가)
다. 개념(Concepts)
라. 코칭사례 및 진행절차
마. 핵심정리
바. 생각해봅시다

이 책이 나오기까지 감사하고 기억하고 싶은 분들이 많다.
아들러심리코칭을 전수하고 나에게 삶의 모델 같은 역할을 해 주신 고(故)허일강 선생님께 감사드린다. 한창이실 때 갑작스럽게 타계를 하셔서 많은 후배들이 충격을 받았는데 다시 한번 선생의 명복을 빌며 부디 천국에서 평안하시기를 기원해 본다.
‘아들러심리코칭CAP과정’을 함께 개발하고 전파중인 민선정코치와 차유나코치에게 감사를 표하고 싶다. 두 분은 필자가 아주대학교 경영대학원 특임교수로 재직할 때 코칭MBA과정의 제자였지만, 현재는 동료로 지내고 있다. 두 분이 없었다면 아들러심리코칭을 프로그램으로 정리하고 그 후속작으로 이 책을 쓸 엄두를 내기 어려웠을 것이다.
그동안 아들러심리코칭을 적용한 사례가 수십차례 된다. 그 중에서 특히 이 책에 사례 게시를 허락해주신 고객분들께 감사드린다. 코칭 윤리상 일일이 성함을 적시할 수는 없지만, 코치를 믿고 기꺼이 동참해주신 그분들의 열린 마음에 고마움을 전하고 싶다.
많이 팔릴 것 같지 않은 이 책을 기꺼이 출판하겠다고 나서 주신 유원북스의 이구만대표께 감사드린다. 사적으로는 필자의 대학 후배이지만, 출판 전문가로서 오랜 세월 한 길을 묵묵히 걷고 있는 그의 인내와 고집에 경의를 표한다.
늘 고맙고 미안한 아내 현숙, 각자의 자리에서 열심히 성장하고 있는 딸 현지와 아들 정우, 사위 용일, 그리고 나의 비타민 같은 존재인 손녀 이서에게 이번 기회를 빌어 고맙고 사랑한다는 마음을 전하고 싶다.
모쪼록 이 책이 아들러심리코칭에 관심이 있는 분들에게 조그만 길잡이 역할을 했으면 하는 바램이다. 그리고 모든 개인이 열등감에서 벗어나 잠재력을 충분히 발휘하는 삶을 살아가길 원한다.

2024년 7월
저자 김두연