데일리 해빗

들어가며

제1장 ‘일’ 잘하는 사람으로 성공하는 습관
습관 01 제프 베조스_ 매일 아침 알람에 의지하지 않고 일어나다
습관 02 일론 머스크_ 부하 직원이나 동료보다 열심히 일을 한다
습관 03 워런 버핏_ 행동할 때는 언제나 ‘5년 후에 어떻게 될지’를 상상하라
습관 04 알베르트 아인슈타인_ ‘성공’을 머릿속에서 그려보고 일을 시작하라
습관 05 빌 게이츠_ 가장 불편한 피드백에 귀를 기울이다
습관 06 무라카미 하루키_ 정말로 하고 싶을 때, 행동으로 옮긴다
습관 07 필 나이트_ 자금 융통이 어려워지면 주저하지 않고 빌린다
습관 08 월트 디즈니_ 자신이 품은 꿈에는 ‘이름’을 꼭 붙여라
습관 09 어니스트 헤밍웨이_ 일어서서 일을 하며 집중력을 향상시킨다
습관 10 알프레드 히치콕_ 가장 가까운 가족에게 조언을 구한다
습관 11 혼다 소이치로_ 사용할 사람의 ‘이미지’를 떠올리고 일에 착수하라
습관 12 스티븐 킹_ 음악을 시끄럽게 들으며 일을 진행하다
습관 13 윌리엄 서머셋 모옴_ 먼저, 아침에 그날 쓸 첫 문장을 정한다
습관 14 미켈란젤로 부오나로티_ 목표를 설정할 때는 너무 낮게 잡지 않도록 한다
습관 15 빌 커닝햄_ 항상 객관적인 ‘나’를 유지한다
습관 16 마이클 잭슨_ 자신이 가장 돋보이는 방법으로 스스로를 연출하다
습관 17 조지 루카스_ 눈앞에 이익을 좇는 대신 멀리 내다보라
습관 18 폴 매카트니_ 새로운 트렌드는 항상 체크해둔다
습관 19 데이비드 록펠러_ 명함에 만난 날짜와 대화 내용을 메모한다
습관 20 하뉴 유즈루_ 마음에 걸렸던 부분을 ‘연습 일지’에 적어두다
습관 21 레드 제플린_ 라이브로 연주하면서 미발표곡을 완성시키다
습관 22 요한 제바스티안 바흐_ 가족을 위해 자존심을 내려놓고 일하다
습관 23 가쓰시카 호쿠사이_ 조건에 한계가 있어도 아이디어로 극복한다

제2장 ‘마음’을 단단하게 만드는 습관
습관 24 스티브 잡스_ “오늘이 인생의 마지막 날이라면?” 매일 아침, 거울 속 나에게 묻는다
습관 25 무하마드 알리_ 자신을 비판하는 내용을 벽에 붙이고 매일 바라보다
습관 26 빈센트 반 고흐_ 비록 팔리지 않더라도 매일 계속해서 그림을 그리다
습관 27 스티븐 호킹_ 시선을 떨구지 말고 고개를 들어 별을 바라보라
습관 28 타이거 우즈_ 라이벌의 성공을 진심으로 바라다
습관 29 스즈키 이치로_ 하루의 끝에 반드시 그날의 행동을 되돌아보다
습관 30 마일스 데이비스_ 스스로 지루해지기 전에 다음으로 나아가다
습관 31 라인홀트 메스너_ 정상에 오르는 일을 우선 목표로 두지 않는다
습관 32 후지이 소타_ 상대방을 칭찬할 것이 아니라 ‘내가 부족했다’라고 생각하다
습관 33 데이비드 보위_ 아슬아슬한 상황을 즐기려고 한다
습관 34 이마와노 키요시로_ ‘팬의 기대를 배신하자’라고 굳이 의식하다
습관 35 마이클 조던_ 혀를 내밀어 긴장을 풀다
습관 36 코코 샤넬_ 남을 따라하기보다 자신만의 스타일을 찾는다
습관 37 우사인 볼트_ 목표를 달성하기 위해 ‘제일 갖고 싶은 것’을 설정한다
습관 38 하부 요시하루_ 처음 만나는 약속 장소에 지도를 가져가지 않는다
습관 39 데이비드 린치_ 하루 두 번 명상으로 긍정적인 기분을 만들다
습관 40 나가시마 시게오_ 어떤 상황에서도 연습을 소홀히 하지 않는다
습관 41 베이브 루스_ 실패할 수도 있다는 생각은 절대 하지 않는다
습관 42 야마모토 슈고로_ 대중의 긍정적인 평가가 나에 대한 상이라고 생각한다
습관 43 도미오카 뎃사이_ 말에 깃든 힘을 믿고 스스로를 위해 기도한다
습관 44 오타니 쇼헤이_ ‘반성 일기’를 쓰며 나아가야 할 방향을 찾는다
습관 45 오카모토 타로_ 늘 ‘못 먹어도 상관없다’라는 생각으로 예술을 하다

제3장 매일 ‘자기 계발’을 루틴화 하는 습관
습관 46 래리 페이지_ 일하는 시간의 20%를 내가 좋아하는 연구에 쓰다
습관 47 마크 저커버그_ ‘나는 아직 여행 중’이라고 생각하고 행동하다
습관 48 마윈_ 다양한 언어를 배우기 위해 외국인이 많은 장소에 다니다
습관 49 스티븐 스필버그_ 마지막 장면부터 생각하다
습관 50 프란츠 카프카_ 고정적인 일을 하면서 창작에 힘쓰다
습관 51 파블로 피카소_ 한발 떨어진 관점으로 ‘돈’을 보다
습관 52 움베르토 에코_ 무슨 일이든 실제로 직접 체험해보다
습관 53 레오나르도 다빈치_ 일상의 사소한 일을 메모해두다
습관 54 에릭 호퍼_ 도서관 가까이에 살면서 계속해서 책을 읽다
습관 55 엔니오 모리꼬네_ 번뜩이는 영감을 믿지 않는다
습관 56 마쓰시타 고노스케_ 하루에 몇 번이고 생각을 바꾸다
습관 57 기요미야 쇼이치_ 분야를 가리지 않고 다양한 주제의 책을 무턱대고 읽다
습관 58 이토카와 히데오_ 하루의 2%를 10년, 20년 후를 위해 사용하다
습관 59 앙투안 드 생텍쥐페리_ 문장을 만들 때는 깎을 게 없어질 때까지 덜어낸다
습관 60 마리 퀴리_ 기분 전환을 하고 싶을 때는 다른 공부를 한다
습관 61 장 앙리 파브르_ 내 눈으로 본 것만 믿는다
습관 62 쓰부라야 에이지_ 일단 가능하다고 말한 뒤 방법을 생각한다
습관 63 가브리엘 가르시아 마르케스_ 사람들의 속마음을 알기 위해 화장실 낙서를 보다
습관 64 후지타 덴_ 다양한 사람과 대화하며 정보를 수집하다
습관 65 에릭 사티_ ‘천천히 변화하고 있다는 것’을 깨달으면 메모한다
습관 66 알렉산더 그레이엄 벨_ 늘 다니던 길을 벗어나서 걸어보다
습관 67 오무라 사토시_ 세계를 인식해 논문은 영어로 쓰다
습관 68 알베르트 슈바이처_ ‘10년 후에는 이렇게 되겠다’라는 목표를 세우다
습관 69 기타오지 로산진_ 요리는 레시피보다 재료를 중시하라

제4장 타인의 마음을 움직이는 ‘소통’ 습관
습관 70 모리타 아키오_ 상대의 기분이 어느 채널에 있는지 알아내다
습관 71 데일 카네기_ 대화의 끝에 상대방의 이름을 말한다
습관 72 이본 쉬나드_ 일과 사생활을 분리해서 생각하지 않는다
습관 73 로버트 드 니로_ 상대가 나를 부정해도, 내 탓이라고 생각하지 않는다
습관 74 다나카 가쿠에이_ 머리맡에 명부를 두고 관계자의 이름을 외운다
습관 75 커넬 샌더스_ 아끼지 않고 남에게 베풀다
습관 76 알렉산드로스 대왕_ 전투 전에 다 같이 식사하다
습관 77 니콜라 테슬라_ 남들을 대접할 때 철저하게 준비하다
습관 78 프랜시스 베이컨_ 자신이 원하는 이미지에 가까워지도록 자신을 ‘연출’한다
습관 79 그레이트풀 데드_ 팬들에게 콘텐츠를 무료로 제공하다
습관 80 마더 테레사_ 매일 만나는 사람에게 미소를 건네다
습관 81 스리니바사 라마누잔_ 감정을 전달하고 싶을 때는 자필로 편지를 쓴다
습관 82 찰리 채플린_ 가족과 함께 문화생활을 즐기다
습관 83 존 폰 노이만_ 자기보다 영리하다고 여겨지는 사람하고만 언쟁하다
습관 84 오노 지로_ 상대가 부르는 값으로 재료를 구입하다
습관 85 찰스 로버트 다윈_ 아이의 성장 일기를 자세히 기록하다
습관 86 야나기야 코산_ 대중적인 관점에서만 공연을 하지 않는다
습관 87 다케 유타카_ 동료의 승리를 자기 일처럼 기뻐하다
습관 88 고타마 싯다르타_ 자신에게 소중한 관계로부터 억지로 떠나다

제5장 ‘건강’해지기 위한 습관
습관 89 토머스 에디슨_ 몸을 조이는 듯한 옷은 입지 않는다
습관 90 살바도르 달리_ 성공하고 싶은 일이 있는 전날 밤은 가능한 한 잘 자둔다
습관 91 나폴레옹 보나파르트_ 좋은 소식은 잠을 깬 후, 좋지 않은 소식은 잠을 깨워 보고하라
습관 92 아가사 크리스티_ 목욕하면서 딱딱한 것을 먹는다
습관 93 제아미_ 복부 깊은 곳, 온몸을 이용해 소리를 내다
습관 94 마하트마 간디_ 분노를 다스리는 방법을 찾아 마음을 가라앉히다
습관 95 오드리 헵번_ 나이 들어가는 자신의 모습을 그대로 받아들이다
습관 96 도쿠가와 이에야스_ 제철이 아닌 음식은 먹지 않는다
습관 97 루트비히 반 베토벤_ 건강을 위한 음식은 정확하게 계량하여 섭취한다
습관 98 히노하라 시게아키_ 짜증 날 때는 자리를 벗어나 나만의 해소 방법을 찾는다
습관 99 윈스턴 처칠_ 화려한 색의 물감을 사용하여 그림을 그리다
습관 100 엘리자베스 테일러_ 건강 관리와 동시에 세련됨을 유지하도록 신경 쓰다

단시간 배송 서비스로 알려진 ‘프라임 나우 Prime Now’는 아이디어 구상 후 겨우 111일의 짧은 기간만에 도입되었습니다. 이런 사실에 관련하여 제프는 이렇게 말했습니다. “대부분의 경우, 원하는 정보량의 70%가량이 모인 시점에서 결정을 내려야 한다. 90%가 될 때까지 기다리면 늦는다.”
결정을 신속하게 실행할 수 있도록 하고 만족도가 높은 고객 서비스를 계속해서 빠르게 구축하려면 주어진 시간이 많지 않으니 적은 정보를 바탕으로 판단할 수밖에 없습니다.
_ Chapter 1. ‘일’ 잘하는 사람으로 성공하는 습관

왜 무라카미 하루키에게 이런 습관이 생겼는가 하면, 자신에게 있어서 무엇이 필요하고, 무엇이 그만큼 필요하지 않은지를 판별할 때에 그가 기준으로 삼는 것이 ‘그것을 하고 있을 때 즐거운 기분이 될 수 있는가?’를 생각한다고 합니다. 무엇인가 중요하다고 생각되는 행위를 하고 있는 데도 즐겁지 않고, 기쁨을 찾아낼 수 없다면, 거기에는 무엇인가 잘못되고 조화롭지 못한 것이 있다고 무라카미는 생각했습니다.
_ Chapter 1. ‘일’ 잘하는 사람으로 성공하는 습관

그의 습관 중에서 꼭 다루어야 할 것은, 대국이 끝난 후의 회견에서도 대국 상대를 칭찬하지 않는다는 점입니다. 결코 ‘상대가 강했다’라든지 ‘굉장했다’라는 말을 하지 않습니다. 그보다는 ‘내가 부족했다’라든가 ‘내가 더 실력을 쌓겠다’라고 말합니다. 대국 상대를 칭찬하지 않는 것은 적을 존경의 눈으로 바라보게 되면 도리어 그 사실에 자신이 삼켜질 수 있기 때문이라고 생각했습니다.
_ Chapter 2. ‘마음’을 단단하게 만드는 습관