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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9791165193706
· 쪽수 : 310쪽
목차
1. 프로젝트 우선순위 목록 만들기 9
나디아 아르바흐(Nadia Arbach)
2. 4,7,8 호흡법을 활용하여 창의 스위치를 켜라 15
드와이트 맥네어(Dwight McNair)
3. 내면의 비판가와 화해하기 20
젠 존슨(Jen Johnson)
4. 창의적인 도형 그리기 27
프란체스카 아니발리(Francesca Aniballi)
5. 뮤즈를 위한 생일선물 32
일리스 알란(Elise V. Allan)
6. 문턱 위에 서기: 경계에 있는 상태(liminality)를 수용하고
활용하라 38
리차 빅슬러(Litza Bixler)
7. 당신의 이름을 기적의 주문(Mantra)처럼 불러내라 43
아니샤 빌헴스태터(Aneesah Wilhelmstatter)
8. 불편함을 창의성의 연료로 50
지나 에드웨즈(Gina Edwards)
9. 백문이 불여일견 57
리즈 베르나(Liz Verna)
10. 의도, 수행, 성찰 63
비니타 조셉(Vinita Joseph)
11. 문제를 해결하지 않아도 괜찮아 69
드류 리차드슨(Drew Richardson)
12. ‘No’라고 말하지 않기: 미루기 대처전략 74
주드 왈쉬(Jude Walsh)
13. 당신의 중요도 리스트를 만들어라 80
에이프릴 보스하드(April Bosshard)
14. 마음 속 공간 만들기 87
클레어 소브스(Clare Thorbes)
15. 시간을 다투는 문제 해결전략 92
캐시 카올레(Kassie Cowles)
16. 편안한, 결단력 있는, 진전하기 97
네페리 소테리오(Nefeli Soteriou)
17. 자신감 상점 시각화하기 103
안겔라 테리스(Angela Terris)
18. 평화 협정: 비판적인 목소리와 창의적인 목소리 간의 대화 109
비트리즈 마니네 바리오(Beatriz Marinex Barrio)
19. 다른 캐릭터 되어보기 114
아리엘 그레이스(Ariel Grace)
20. 페르소나 매핑 119
조란 슬레인 오펠트(Joran Slane Oppelt)
21. 자기 전 리뷰 125
마쥐 펜리(Marj Penley)
22. 몸을 움직여라! 130
루이즈 로만 크리스챤슨(Louise Lohmann Christensen)
23. 나의 창의력을 발휘하는 방법을 느껴보기 135
매리 앤 버로우(Mary Ann Burrows)
24. 수행불안을 완화시키기 위한 톡톡 두드리기(Tapping):
신경계를 재정비하고 자기애와 자기수용을 강화하는 방법 141
드와이트 맥네어(Dwight McNair)
25. 감각 알아차림 리츄얼(The sense awarness ritual):
마음챙김이 창작을 어떻게 돕는가 147
할리 번(Halli Bourne)
26. 창조 상자들 153
미도리 에반스(Midori Evans)
27. 창조적 집중을 위한 심상의 힘 158
닉 라자리스(Nick Lazaris)
28. 신성한 나선형(spiral) 마음챙김 그리기 활동 164
로사 피닉스(Rosa Phoenix)
29. 장면 속으로 170
네퍼리 소터로(Nefeli Soteriou)
30. 예술 창작(Art-Making) 신성하지만 특별할 것 없는 175
사샤 보일(Sasha Boyle)
31. 마법의 다섯 마디 179
낸시 존슨(Nancy Johnston)
32. 크리에이티브 존 184
스테파니 크리스티(Stephanie Christie)
33. ABCDEFG 모델 190
니키 아닌디 쿠루리(Niki Anandi Koulouri)
34. 현실감 있는 야망 196
라티 고르핀(Rahti Gorfien)
35. 하고 있는 것과 하고 있지 않은 것, 더 원하는 것과 덜 원하는 것 202
앤 디트마이어(Anne Ditmeyer)
36. 당신이 나가는 방법을 그려보아라 207
레이첼 마스던(Rachel Marsden)
37. 하루에 짧은 시(Haiku, 일본의 단시) 하나: 장애물을 깨기 위한
창의적인 마음챙김 213
제니퍼 던컨(Jennifer Duncan)
38. 당신의 뮤즈에게 물어보세요. 219
리사 테너(Lisa Tener)
39. 마음껏 춤추기 225
스테프 코헨(Steph Cohen)
40. 전환을 위한 리츄얼 창조하기 230
쉐럴 개럿(Sheryl Garratt)
41. 불안 극복을 위한 알파벳 235
산드라 알렉시스 히스(Saundra Alexis Heath)
42. 상상하고, 창조하고, 변형시켜라 241
스티비 제인 파크스(Steevie Jane Parks)
43. 내면의 자기 비난에 휘둘리지 않기 247
카렌 앤드류(Karen Andrews)
44. N.A.I.L. 프리덤 253
아니샤 윌렘스타터(Aneesah Wihelmstatter)
45. 뒤집어라! 259
안젤라 테리스(Angela Terris)
46. 창작자들을 위한 상징적 시각화 265
마쥐 펜리(Marj Penley)
47. 창의적 인덱스 카드 270
미도리 에반스(Midori Evans)
48. 공연을 위한 창의적인 루틴 275
신시아 할로웨이 켈빈(Cynthia Holloway Kelvin)
49. 음악을 들으며 영화를 상상하기 282
스테파니 비앙키(Stephanie Bianchi)
50. 나무와 자연의 이미지를 활용한 창의적 문제 해결 287
잭키 홀더(Jackee Holder)
51. 계절의 상징들 293
노라 시블리(Nora Sibley)
52. 창조의 마법 298
프라가티 초드리(Pragati Chaudhry)
53. 틀 안의 자유 303
앤 보이드(Ann Boyd)
