공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다

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프롤로그: 우리의 삶은 습관으로 이루어져 있다

1장 루틴 완성으로 입시에 성공한 멘토들
매일 아침 국어 비문학 구조도 만들기_이서영 멘토
수학 공부는 항상 실전 시험처럼_지다경 멘토
두 달 만에 수능 영어 어휘 교재 끝내기_오경제 멘토
기출문제 분석 70일의 기적_윤아영 멘토
논술 쓰기 100일의 힘_정지원 멘토
오답 노트 만들기도 루틴이다!_조민석 멘토
루틴으로 이겨낸 의대생 공부법_임규리 멘토
영어 만점 루틴 공부법_김예은 멘토
장소에 따른 루틴 만들기_장선우 멘토
일기 쓰기로 공부 루틴 유지하기_유가연 멘토

2장 왜(why) 루틴인가? 루틴의 효능
해야 할 일 vs. 하고 싶은 일
목표보다 중요한 건 상황과 환경이다
탁월함이 아니라 꾸준함이 승리한다
끝까지 하게 만드는 반복의 힘
습관은 겉으로 드러나지 않는다
나태함! 그건 먹는 건가요?
관성의 법칙은 생각보다 강하다
성공한 사람들은 좋은 습관을 만들었다

3장 어떻게(how) 루틴을 만들 것인가? 루틴 형성 방법
습관 형성에도 성숙의 시간이 필요하다
익숙한 루틴에 살을 붙여라
의지가 약하다면 환경을 바꿔라
습관은 한 걸음부터 시작하라
시작이 반이다. 생각보다 먼저 행동하라!
멀티태스킹은 루틴 형성에 독이 된다
함께 만드는 루틴이 더 효과가 있다
언제 할 것인가? 아침형 인간 vs. 저녁형 인간

4장 무엇(what)을 루틴화할 수 있는가? 사소한 것까지 루틴 만들기
루틴은 눈뜨면서부터 시작된다
젓가락질 잘해야만 밥을 먹나요?
자기 암시를 통한 루틴 유지하기
운동과 공부는 공통점이 있다
가끔씩 루틴을 깨는 것도 루틴이다
잠들기 전에 하면 좋은 루틴 만들기
루틴도 가지치기가 필요해
자투리 시간도 루틴으로 활용할 수 있다

에필로그: 루틴의 힘을 믿어보세요
감사의 말

남들과 다른 점이 하나 있다면, 수학 문제를 풀 때 절대 책에 쓰면서 풀지 않았다는 점이다. 연습장이나 빈 종이를 가져와 따로 풀이과정을 적어가며 문제를 풀었다. 그 이유는 만일 문제를 틀리면 다음에 여러 번이고 다시 풀어보기 위해서였다. 책에는 틀린 문제에 알아볼 수 있게 표시했다. 그리고 눈감고 풀 수 있을 때까지 무한 반복하며 오답 정리를 했다. 최소한 4~5회 정도 다시 풀어보며 오답 노트를 만들었다.

의대에 진학한 후에 고등학교 때와 비교가 안 될 정도로 공부량이 더 늘었다. 하지만 고등학교 때 만들었던 루틴을 꾸준히 지키는 비법 덕분에 의대에서도 도태되지 않고 교육과정을 잘 따라갈 수 있었다. 학기 중에는 절대 쉬지 않고, 계획한 것을 그대로 지켜가며 공부했다. 대신에 방학 때 뒤돌아보지 않고 여행을 많이 다니며 경험을 쌓고 휴식도 취하며 충전했다. 그랬더니 다시 학기로 돌아왔을 때 아무리 힘들어도 다음 방학을 생각하며 끝까지 버티며 공부 루틴을 이어갈 수 있었다고 했다.