나를 지키고 너를 사랑하는 관계 맺기 연습

편집자의 말
등장 인물

1. 똑똑하게 ‘나’를 표현하고 싶어요
01. 자기소개 할 때마다 할 말이 없어서 난감해
02. 내 생각을 정확하게 말하기 힘들어
03. 발표만 하면 머릿속이 텅 비어 버려
04. 내 기분을 제대로 전달하기 어려워

2. 멋진 친구, 좋은 친구가 되고 싶어요
05. 친한 친구가 속상해할 때 어떻게 위로할까?
06. 어떻게 하면 칭찬을 잘할 수 있을까?
07. 도와달라고 하고 싶은데, 거절당하면 어쩌지?
08. 부탁을 거절할 때는 어떻게 말을 꺼내야 할까?
09. 친구가 놀리면 버럭 화부터 나
10. 누가 나를 오해해!
11. 친구와 싸웠는데 어떻게 화해하지?
12. 잘못은 했지만, 사과하기는 너무 창피한걸

3. 단체 활동을 잘하고 싶어요
13. 어떻게 하면 자연스럽게 동아리에 들어갈 수 있을까?
14. 단체 활동에 친구들이 협조를 안 해
15. 토론하는데 다른 사람들과 생각이 달라!

4. 친구 집에 놀러 갔어요
16. 처음으로 친구 생일 파티에 간다면
17. 친구 집에 놀러 갔는데 친구가 바빠. 어떡하면 좋지?

5. 선생님과 잘 지내고 싶어요
18. 조퇴 허락은 어떻게 받지?
19. 선생님께 혼났어
20. 선생님께 내 의견을 말하기

분노라는 감정은 억눌러도 안 되지만, 무작정 표출해서도 안 돼. 상대방에게 내가 원하는 걸 제대로 전달할 수 없기 때문이지. 우선 분노에 지배되지 않도록 심호흡을 해 봐. 감정이 차분히 가라앉았다면 왜 화가 났는지, 이를 상대방에게 어떻게 전달할지 생각해. 상대방에게 내가 원하는 것과 나만의 기준을 알려 주면 같은 일이 일어나는 걸 막을 수 있어.
- <04. 내 기분을 제대로 전달하기 어려워> 중에서

나는 다른 사람의 도움이 필요할 때가 많지만, 도움을 요청할 때 거절당할까 봐 두려워하지 않아. 도와 달라고 하기 전에 먼저 상대방이 불편할 일은 없을지, 망설일 만한 이유는 없는지 파악하거든. 그리고 성공 확률을 높이기 위해 상대가 바쁘지 않거나 기분이 좋을 때 부탁하곤 해.
- <07. 도와달라고 하고 싶은데, 거절당하면 어쩌지?> 중에서