그래서 자존감이 대체 뭔데

머리말

1부
그래서 자존감이 대체 뭔데?: 자존감과 구성 요소

1장 자존감
자존감이 대체 뭔데?
그래서 자존감 높은 사람은 어떤 생각을 하면서 사는데?
인간관계: 사랑
인간관계: 우정
인간관계: 지인
성과
재화
현실에서 그런 자존감이 나타나기는 해?
그럼 자존감 낮은 사람은 어떤 사람인데?
그런데 자존감을 높이는 게 왜 이렇게 힘든 거야?
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2장 자존감의 구성 요소: 자기애
자기애가 뭐야?
그럼 자기애와 자존감은 어떤 관련이 있는데?
어떻게 하면 자기애를 가질 수 있어?
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3장 자존감의 구성 요소: 의식
의식이 뭐야?
그럼 의식과 자존감은 어떤 관련이 있는데?
어떻게 하면 의식을 함양할 수 있어?
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4장 자존감의 구성 요소: 능력
능력이 뭐야?
그럼 의식과 자존감은 어떤 관련이 있는데?
어떻게 하면 능력을 높일 수 있어?
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2부
그럼 얘네는 또 뭔데?: 자존심과 자신감

1장 자존심
자존감과 자존심이 뭐가 달라?: 반응의 원인
자존심이 뭔데?
자존심은 나쁜 것 아니야?: 우리 사회가 자존심을 가치중립적으로 대하지 못하는 이유
자존심이 과연 나쁜 걸까?: 자존심의 부정성에 대한 고찰
그럼 자존심을 어떻게 바라보아야 할까?
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2장 자신감
자신감이 뭔데?
자신감과 자존감이 관계가 있네?
우리는 왜 이렇게 자신감이 부족하지?
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꼬리말
참고문헌

자신을 사랑하려면 사랑할 수 있는 이유가 있어야 한다. 물론 이유가 없더라도 애초에 자신을 사랑한다면 참 좋겠지만 그렇지 않다면 이유가 필요하다. 자신이 올바른 의식을 가지고 있고 능력이 있다는 것을 안다면 자신을 사랑할 수 있을 것이고 궁극적으로 높은 자존감을 가질 수 있을 것이다. 그러나 자신이 어떤 의식을 가지고 있고 어떤 능력이 있는지 알고 있는 사람은 우리 사회에 많지 않다. 여기에 더해서 자신이 자신에 대해서 모른다는 사실 그 자체를 모르는 것도 원인이다. 무지와 함께 무지에 대한 무지도 원인이라고 할 수 있겠다. 그래서 나는 사람들이 모두 자신에 대해서 고민하고 생각하는 시간을 충분히 가질 수 있으면 좋겠다고 혼자 생각하기도 하고 여러 사람에게 이야기하기도 한다. 하지만 사람들이 그럴 만한 심적인 여유나 시간적인 여유가 없거나 그럴 생각조차 하지 않고 살아가는 것이 안타깝다. 나는 사람들이 현생이 각박하고 바쁘더라도 조금만이라도 자신을 위하여 마음의 여유를 가지고 자신에 대해 이해하는 시간을 가지길 희망한다.

그렇다면 단점에 대한 관점을 어떻게 바로잡을 수 있을까? 단점에 대한 관점을 바꾸기 위해서는 우리가 단점을 숨겨야 하는 흠집으로 보는 원인을 먼저 파악하는 것이 필요하다. 그 원인은 과연 무엇일까? 다른 사람의 비난이 두려워서? 부족한 자기 자신을 마주하기 싫어서? 나의 부족함을 알아차린 다른 사람에게 패배할 것 같아서? 이러한 원인들을 포함할 수 있는 근본적인 원인은 바로 자신의 가치 하락이다. 이미 단점을 드러냄으로써 자신의 가치가 하락하는 경험을 했거나 가치가 하락할 것 같은 불안감을 가지게 되면 단점을 흠집이자 숨겨야 하는 것으로 볼 수밖에 없다.

자신의 판단을 실천할 수 있는 의지가 강한 것은 분명 장점이다. 반대로 그 의지가 약한 것은 단점이 될 수도 있다. 하지만 그러한 부분이 있다고 자신을 탓하기만 하고 결국 실천하지 않는다면 정말로 단점이 될 것이다. 자의가 약하면 어떤가? 자의로 실천하는 게 힘들면 그 자의보다 더 강한 타의를 스스로 만들어 내서 그 타의로 판단을 실천하게끔 하면 된다. 자발적으로 판단을 실천할 의지가 약하다면 이런 방식으로 무언가를 이용하여 자신의 판단을 실천할 수밖에 없는 환경을 만들어 보자. 판단 실천 환경으로 약한 의지를 극복해보자.